이마 부위 또는 머리 앞부분의 지속적인 두통은 종종 편두통과 관련이 있습니다. 이 경우 통증은 욱신 거리거나 맥동하며 최대 3 일까지 지속될 수 있으며 일반적으로 해결하기 어렵습니다.
지속적인 두통과 현기증은 고혈압이나 임신의 증상 일 수 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽의 지속적인 두통은 편두통이거나 의사가 평가해야하는 매우 구체적인 것일 수 있습니다. 각 유형의 두통을 식별하고 치료하는 방법을 알아보십시오.
주요 원인
지속적인 두통은 피로, 스트레스, 걱정 및 불안과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 정면 두통은 다음과 같은 다른 건강 문제 또는 상황과 관련 될 수도 있습니다.
1. 열
과도한 열은 경미한 탈수를 유발하고 머리에있는 혈관을 포함하여 혈관 확장을 촉진하여 두통을 유발합니다.
2. 시력 문제
예를 들어 난시, 원시 및 근시와 같은 시력 문제는 특히 어린이에게 두통을 유발할 수 있습니다. 소아 두통의 다른 원인을 알아 두십시오.
3. 스트레스 또는 불안
스트레스 나 불안이있는 상황에서 환자는 일반적으로 적절하게 잠을 잘 수 없으며 항상 활동적인 마음을 가지고있어 어떤 상황에서는 집중력이 저하됩니다. 피곤한 몸과 마음은 두통을 선호하는데, 이는 몸이 이완하려는 시도로 해석 될 수 있습니다.
4. 음식
예를 들어 커피, 청량 음료, 초콜릿과 같은 자극적 인 음식을 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다. 반면에 사람이 먹지 않는, 즉 금식하면 저혈당증이 있기 때문에 지속적인 두통을 유발할 수 있습니다.
5. 질병
예를 들어 독감, 감기, 비염 및 부비동염과 같은 일부 건강 문제는 질병이 해결됨에 따라 일반적으로 사라지는 지속적인 두통이 임상 증상으로 나타날 수 있습니다.
6. Bruxism
Bruxism은 밤에 치아를 움켜 쥐거나 면도하는 비자발적 인 행동으로, 턱 관절의 위치를 바꾸고 매일 두통을 유발할 수 있습니다.
7. 호르몬 변화
혈액, 특히 PMS 및 임신 중에 순환하는 호르몬 농도의 변화도 두통을 유발할 수 있습니다.
지속적인 두통 완화 방법
매일 발생하는 두통을 완화하기위한 한 가지 방법은 머리 마사지를하는 것입니다. 마사지 외에도 다음과 같은 일상적인 두통을 완화하기 위해 다른 전략을 채택 할 수 있습니다.
- 머리, 이마 또는 목에 냉찜질을하세요. 대뇌 혈관의 수축으로 두통이 완화됩니다.
- 휴식을 취하기 위해 빛으로부터 보호 된 조용하고 평화로운 곳에 머물러 라.
- 몸에 수분을 보충하기 위해 레몬 한 방울과 함께 신선한 물 한잔을 마시십시오.
- 모자와 선글라스를 착용 한 상태에서도 1 시간 이상 햇볕에 노출되지 않도록하십시오.
- 예를 들어, Paracetamol과 같은 두통에 대한 진통제를 복용하십시오.
- 예를 들어 잔디 위에서 맨발로 걷기.
- 두통의 원인이 PMS 인 경우, 월경 속도를 높이기 위해 계피 차를 섭취하십시오.
두통의 원인이 무엇이든간에 진통제를 3 일 이상 사용하면 두통이 악화 될 수 있으므로 권장하지 않습니다. 다음은 두통에 대한 가정 요법의 몇 가지 옵션입니다.
특정 음식이 두통을 예방하는 데 도움이되기 때문에 식단을 조정하는 것도 매우 중요합니다. 먹는 방법을 배우려면 비디오를보십시오.
의사에게 갈 때
매일 5 일 이상 두통이있는 경우 일반의 나 신경과 전문의에게가는 것이 좋습니다. 예를 들어 시력 변화 또는 균형 상실과 같은 다른 증상이 관련되어 있는지 평가하는 것이 중요합니다.
의사는 개인의 일반적인 건강 상태에 대해 몇 가지 질문을하고 두통의 원인을 확인하거나 편두통에 해당하는지 검사를 지시 한 다음 두통을 완화하고 해결하는 방법을 안내 할 수 있습니다. 약물없이 두통을 완화하는 5 단계를 확인하세요.