섬유근통은 매우 흔한 만성 통증 장애로 신체의 여러 부위에 통증이 나타나고 치료법이 없습니다. 구체적인 원인은 아직 알려지지 않았지만, 예를 들어 유전 적 민감성이나 신체적 또는 심리적 외상으로 인해 섬유 근육통이 발생할 가능성이 있습니다.
전신 통증 이외에도 3 개월 이상 잦은 피로, 불쾌감, 수면 장애 및 뻣뻣함을 포함 할 수있는 섬유 근육통의 증상을 완화하기 위해 일부 치료 옵션은 의사가 지시 한 항우울제 및 진통제를 복용하는 것입니다. 물리 요법 및 침술과 같은 대체 요법.
삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 팁을보십시오.
치료법은 없지만,이 치료법은 삶의 질을 높이는 데 도움이되며 잦은 통증없이 걷고 일할 수 있습니다. 섬유 근육통은 남성과 여성 모두에 영향을 미치지 만 30 ~ 55 세 여성에서 더 흔합니다.
섬유 근육통에 대한 치료 옵션
섬유 근육통 치료는 류머티즘 전문의, 물리 치료사 및 정신과 의사가지도해야하며 일반적으로 다음을 포함합니다.
1. 통증과 우울증에 대한 약물 복용
신체의 통증을 완화하기 위해 의사는 Tramadol과 같은 진통제와 항염증제를 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 약물이 항상 효과적인 것은 아니므로 의사는 중추 신경계에 작용하여 통증을 줄이는 데 도움이되는 Pramipexole과 같은 항 파킨슨 제와 Fluoxetine과 같은 항우울제를 권장 할 수 있습니다.
또한 정신과 의사는 Amitriptyline 및 Zolpidem과 같은 불안, 우울증 및 수면 문제를 줄이기 위해 약물을 권장 할 수 있으며 경우에 따라 저림을 완화하기 위해 프레가 발린 또는 가바펜틴을 권장 할 수도 있습니다.
물리 
요법 심리 요법2. 물리 치료를하십시오
움직임을 개선하려면 국소 진통을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 증상을 완화하는 데 도움이되므로 치료 마사지, 스트레칭 및 이완 운동을 통해 적어도 일주일에 두 번 물리 치료를 수행해야합니다.
3. 신체 활동 수행
신체 활동도 중요하지만 의사와 신체 교육자의 지시에 따라 대부분의 경우 통증을 완화하고 걷기, 수영, 수중 에어로빅과 같은 근육 강화 및 스트레칭에 도움이되는 운동을 수행해야합니다. 일주일에 3 ~ 5 회 30 ~ 60 분.
수중 에어로빅 
침술5. 침술
통증을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 바늘을 적용하는 침술과 같은 자연 치료를 수행 할 수도 있지만 섬유 근육통에서 그 유용성과 치료 작용에 대한 합의가 아직 없기 때문에 일부 결과가 나타날 수 있습니다. 환자가 아닌 다른 사람. 섬유 근육통 치료를위한 다른 대안을 찾아보십시오.
6. 마그네슘, 칼륨 및 오메가 3를 더 많이 섭취하십시오.
섬유 근육통이있는 경우 다음과 같은 음식이 포함 된 식단을 따르는 것이 중요합니다.
- 아보카도, 아티 초크 및 씨앗과 같은 마그네슘 : 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선합니다.
- 바나나, 사과, 사탕무 및 완두콩과 같은 칼륨 : 근육 약화 및 경련 예방에 도움이됩니다.
- 정어리, 연어, 치아 시드 또는 견과류와 같은 오메가 3 : 항염 작용이 있고 통증 증상을 완화합니다.
또한 양배추와 오렌지로 천연 주스를 만들어 하루에 2 번 정도 섭취 할 수 있습니다. 섬유 근육통 치료에 도움이되는이 주스를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
섬유근통 증상
섬유 근육통의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 몸 전체에 통증이 있고 무엇이 아프는지 정의하기 어렵지만 근육에서 더 분명합니다.
- 그가 잠들지 않았다는 감각으로 깨어 난 수면 장애;
- 잦은 피로와 졸음;
- 손과 발의 따끔 거림.
- 설사 및 변비와 같은 장의 변화;
- 불안 및 우울증 증상;
- 단단한 근육;
- 두통과 현기증;
- 주의력, 집중력 및 기억 상실의 변화.
일부 환자는 통증이 너무 강해서 통증이 견딜 수 없게되고 일반적으로 아침에 더 강 해져서 안아 주거나 애무 할 수 없다고보고합니다.
주요 문제점
일반화 되었음에도 불구하고 통증은 이미지에서 볼 수 있듯이 섬유 근육통의 고통스러운 지점으로 알려진 일부 부위를 누를 때 더 강해집니다.
관절 
통증 근육 통증일반적으로 섬유 근육통은 근육, 힘줄 및 인대에 영향을 미치므로 환자의 삶의 질을 손상시킬 수 있지만,이 질환은 죽이거나 기형을 유발하지 않으며, 치료가 올바르게 수행되면 시간이 지나도 악화되지 않을 수 있습니다. 임상 증상을 감소시킬 수도 있습니다.
섬유 근육통의 주요 압통점이있는지도를 참조하십시오.
위기의 원인
섬유 근육통의 증상은 악화되어 위기를 유발하며, 만지거나 신체 활동이 과장 될 때 통증이 더욱 심해집니다.
또한 스트레스, 날씨의 변화, 열악한 밤 또는 몇 시간의 수면으로 인해 증상이 나타납니다.
진단 방법
섬유근통의 진단은 류마티스 전문의가해야하며 징후와 증상을 설명하여 내립니다. 일반적으로 신체의 3 ~ 6 개의 다른 부위에서 3 개월 동안 심한 통증이 있거나 7 개 이상의 다른 부위에서 3 개월 이상 지속되는 덜 심한 통증이 포함됩니다.
또한 의사는 섬유 근육통과 유사한 증상을 보이는 질병을 배제하기위한 검사를 권장 할 수 있습니다.
섬유 근육통의 원인
섬유 근육통의 원인은 아직 알려지지 않았지만,이 환자들의 뇌는 매우 강렬한 방식으로 통증을 해석하는 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 심각한 감염, 사고 또는 정신적 외상과 같은 상황 후에 질병이 발생합니다.
섬유 근육통이 있으면 은퇴 할 수 있습니까?
경우에 따라 섬유 근육통은 은퇴 자격이 될 수 있지만 INSS에서 예정된 전문 지식을 통해 전문 의사가 입증해야하며 특정 요구 사항을 완료해야합니다.
또한, 환자는 섬유 근육통 위기로 인해 일할 수없는 기간 동안 질병 혜택을받을 수도 있습니다.