siriguela, siriguela, seriguela, ciruela 또는 jacote로도 알려진 seriguela는 얇고 부드러운 피부를 가진 노란색 또는 붉은 색의 작은 과일로 브라질 북동부 지역에서 높이 평가됩니다. 탄수화물, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 비타민 C, 비타민 B1 및 항산화 제가 풍부한 달콤하고 맛있는 과일입니다.
이 과일의 학명은 S pondias purpurea 이며, 12 월과 3 월 사이에 가장 많은 과일 생산이 이루어지며 , 예를 들어 신선한 과일 , 주스 및 아이스크림 으로 소비 할 수 있습니다 .
미나리의 소비는 과일 소비를 다양 화하는 맛있는 방법 일뿐만 아니라 다음과 같은 특성을 가지고 있기 때문에 몇 가지 이점을 가져옵니다.
1. 포만감 유발
Seriguela는 섬유질이 풍부하여 포만감을 높이고 하루 종일 배고픔을 줄이는 데 도움이되며, 이러한 이유로 다이어트 중 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.
장내 섬유질의 작용은 또한 리듬을 조절하여 변비를 피하고 복부 팽만감과 가스 형성을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 에너지를주십시오
달콤한 과일이기 때문에 미나리에는 운동과 일상 활동을 수행하는 데 필요한 에너지 원인 탄수화물이 풍부합니다. 당분이 포함되어 있기 때문에 당뇨병 환자는 적당히 섭취해야합니다.
3. 노화 방지
Buttercup은 베타 카로틴과 비타민 C와 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 베타 카로틴과 비타민 C는 신체의 활성 산소 형성을 막아 세포 노화와 암, 알츠하이머 병, 심장병, 죽상 동맥 경화증과 같은 질병의 출현을 예방하는 물질입니다.
항산화 식품의 섭취는 피부, 모발 및 손톱을 건강하게 유지하는 데 도움이되므로 미용에 도움이됩니다. 항산화 제의 용도와 용도에 대해 자세히 알아보십시오.
4. 신체와 면역 체계의 균형을 선호하십시오
세 리겔 라에는 비타민 C, 비타민 B1, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 철과 같은 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함되어있어이 과일은 효소와 호르몬의 생성을 조절하여 신체 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 면역 체계의 균형을 유지하는 것 외에도 뇌, 심장, 근육과 같은 기관의 좋은 기능을 허용합니다.
5. 보습
Seriguela는 물이 풍부한 과일이므로 섭취하면 이뇨 효과를 동반 할뿐만 아니라 신체에 자연적으로 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.