혈액 순환 장애는 혈액이 정맥이나 동맥을 통과하기 어렵고, 발 부종, 다리 통증, 차가운 손 및 다리 정맥류와 같은 증상을 유발하는 특징이 있습니다.
혈액 순환 불량은 특히 과체중 개인이나 피임약을 복용하는 여성의 일반적인 상황입니다.
혈액 순환이 원활하지 않은 경우는 유전 적이며 지속적으로 나타날 수 있지만, 일부 개인에서는 많은 시간을 서거나 다리를 꼬거나 신체 노화와 같은 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
냉증의 증상
혈액 순환 불량의 증상은 다음과 같습니다.
- 차가운 손과 발;
- 다리와 발의 붓기;
- 다리의 통증과 피로;
- 건조하고 비늘이있는 피부
- 다리의 따끔 거림
- 정맥류.
이러한 증상을 줄이기 위해 환자는 하루가 끝날 때 베개로 다리를 들어올 리거나 몸보다 다리를 높게하여 잠을 잘 수 있습니다.
혈액 순환 장애를 위해해야 할 일
혈액 순환 장애를 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 정기적으로 신체 활동을 연습하십시오.
- 탄성 압축 스타킹을 착용하십시오.
- 오랫동안 앉거나 서 있지 마십시오.
- 음식의 소금 양을 줄이십시오.
- 이상적인 체중 범위 내에 있어야합니다.
이러한 팁 외에도 높은 콜레스테롤이 혈액 순환을 방해하므로 개인은 지방 축적을 피하고 매년 혈중 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다.
여성의 경우, 특히 피임약을 사용하는 동안 산부인과 의사와 연락하는 것이 중요합니다. 더 많은 팁을 보려면 혈액 순환이 원활하지 않은 자연 치료법을 읽어보십시오.
임신 중 혈액 순환 장애
이 기간 동안 여성의 몸은 태반의 관개를 유지하기 위해 더 많은 체액을 생성하여 정맥의 작업을 더 어렵게 만들기 때문에 임신 중 혈액 순환이 좋지 않은 경우가 자주 발생합니다.
또한 정맥을 확장시켜 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 어렵게하는 호르몬 인 릴렉 신이 생성됩니다.
따라서 혈액 순환이 원활하지 않도록 임산부는 낮 동안 여러 번 휴식을 취하고 탄력있는 압축 스타킹을 착용하고 다리를 마사지해야합니다.
여행을 생각하고 있다면 다음 비디오를 시청하고 혈액 순환이 원활하지 않아 여행을 방해하지 않도록 따라야 할 수있는 팁을 찾으십시오.