셀룰 라이트를 영구적으로 제거하려면식이 요법과 운동에 적응해야하며, 이러한 관행을 영원히 따라야 할 새로운 라이프 스타일로 채택하여 제거 된 셀룰 라이트가 다시 돌아 오지 않도록해야합니다. 그러나 추가 도움을 받으려면 셀룰 라이트에 사용할 수있는 몇 가지 크림과 에스테틱 트리트먼트가 있습니다.
첫 번째 단계는 결과의 진화를 비교할 수 있도록 사진을 찍어 셀룰 라이트의 정도와 위치를 식별하는 것입니다. 여성이 엉덩이와 허벅지에 다양한 정도의 셀룰 라이트를 갖는 것은 정상이며, 이러한 이유로 미용 치료는 1 회 이상의 치료를 포함하는 프로토콜 형태로 수행 될 수 있습니다.
아래 이미지에서 귀하와 더 유사한 셀룰 라이트의 모습을 확인하십시오.
1 등급 셀룰 라이트
피부를 눌렀을 때 인식되는 셀룰 라이트 등급 1의 치료는 커피 찌꺼기로 매주 각질 제거하고 Vichy의 Liposyne 또는 Avon의 Cellu-sculpt와 같은 셀룰 라이트 크림을 집에서 할 수 있습니다. , 매일 1 ~ 2 회.
셀룰 라이트의 홈 메이드 트리트먼트를 커피와 함께 만들려면 약간의 커피 찌꺼기에 약간의 액체 비누를 섞은 다음 셀룰 라이트가있는 부분을 빠르고 원을 그리며 문지릅니다. 이것은 국소 혈액 순환을 활성화하고 과도한 체액을 배출하여 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.
또 다른 옵션은 Beurer 셀룰 라이트 마사지기입니다. 예를 들어 마사지는 혈액 순환을 촉진하여 셀룰 라이트를 제거합니다.
2 등급 셀룰 라이트
여성이 서있을 때 피부에 약간의 잔물결이 나타나는 것이 특징 인 셀룰 라이트 2 등급 치료는 셀룰 라이트를 선호하는 과도한 체액을 제거하는 데 도움이되기 때문에 매주 림프 배수 세션으로 수행 할 수 있습니다.
또한, 셀룰 라이트 감소 크림 Savre 또는 Nívea의 Goodbye Cellulite와 같은 안티 셀룰 라이트 크림도 매일 사용할 수 있습니다.
Mary Kay의 셀룰 라이트 트리트먼트도 좋은 옵션입니다. 하나는 낮에 바르고 다른 하나는 밤에 바르는 크림과 셀룰 라이트 등급에서도 사용해야하는 마사지기입니다. 2.
3 등급 셀룰 라이트
여성이 서있을 때 피부에 구멍이 생기는 셀룰 라이트 등급 3의 치료는 다음과 같은 미용 치료로 수행 할 수 있습니다.
- 3Mhz 초음파 또는 지방 캐비테이션 : 셀룰 라이트를 생성하는 지방 세포를 분해하여 체내에서 제거되도록하여 처짐 방지에 도움을 주어 셀룰 라이트 및 처짐에 대한 훌륭한 치료 옵션입니다.
- Heccus : 지방 세포의 분해를 촉진하고 림프계의 순환을 활성화하여 근육 강화를 촉진하고 셀룰 라이트 제거를 돕습니다. 이것은 셀룰 라이트와 국소 지방에 대한 치료이며 적어도 일주일에 2 회 실시해야하며 그 결과는 10 회 세션 후에 볼 수 있습니다.
셀룰 라이트 등급 3에 대한 치료가 무엇이든, 셀룰 라이트를 담당하는 축적 된 체액을 제거하기 위해 림프 배수로 보충해야합니다.
4 등급 셀룰 라이트
어느 위치에서나 쉽게 관찰되는 피부의 이완과 구멍이 특징 인 4 등급 셀룰 라이트 치료는 다음과 같은 미용 치료로 수행 할 수 있습니다.
- Electrolipolysis : 저주파 전류가 지방 세포에 직접 작용하여 파괴를 촉진하는 피부에 삽입 된 침술 바늘을 통해 적용됩니다.
- 러시아 전류 : 전극은 근육의 비자발적 수축을 자극하는 데 사용되어 근육의 강화와 조율로 이어지며 지방과 처진 피부를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 카복시 요법 : 국소 혈액 순환을 활성화하고 조직 산소화, 지방 분해 및 피부의 탄력과 탄력을 담당하는 콜라겐 형성을 촉진하는 작용을하는 피부에 이산화탄소를 여러 번 주입합니다. 이 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
림프 배수는 또한 치료와 치료 부위에서 지방 결절을 완전히 제거 할 수있는 운동을 보완해야합니다.
집에서 할 운동
체육관에서 매일 운동 할 시간이없는 사람들은 자전거, 롤러 블레이드, 걷거나 달리기를 선택할 수 있습니다. 이러한 운동은 과도한 체중과 싸우고 축적 된 지방을 제거하고 셀룰 라이트 제거에 기여하기 때문입니다. 또한 다음과 같은 현지화 된 연습을 수행 할 수 있습니다.
운동 1-스쿼트
서서 다리를 약간 벌리고 무릎을 약간 구부리고 발을 바닥에 평평하게 유지하십시오. 의자에 앉아 천천히 시작 위치로 돌아가 엉덩이 근육을 많이 수축시키는 것처럼 움직임을 만드십시오. 이 운동을 1 분 동안하고 30 초 동안 쉬고 1 분 더 운동을 반복합니다.
운동 2-골반 들어 올리기
등을 대고 누워 다리를 구부리고 발을 바닥에 평평하게 둡니다. 바닥에서 발을 떼지 않고 최대한 바닥에서 엉덩이를 들어 올려 엉덩이 근육을 많이 수축시킵니다. 이 운동을 1 분 동안하고 30 초 동안 쉬고 1 분 더 운동을 반복하십시오.
트레이너는 체육관이나 집에서 할 수있는 일련의 운동을 표시하여 삶의 질을 개선하고 지방을 제거하며 셀룰 라이트에 대한 치료를 강화할 수 있으며 물리 치료 피부 기능을 전문으로하는 물리 치료사가 평가하고 표시 할 수 있습니다. 개별적으로 가장 적합한 셀룰 라이트 처리.
적절한 음식
셀룰 라이트와 싸우기 위해서는 지방과 설탕이 풍부한 음식을 피하고, 채소, 잎이 많은 채소, 통 곡물과 같은 건강에 좋은 음식을 기성 소스없이 항상 단순한 버전으로 선호하는 식단을 조정하는 것도 중요합니다. 독소를 제거하기 위해 하루 종일 설탕없이 약 2 리터의 물과 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
각 개인은 하루에 섭취해야하는 칼로리와 단백질, 비타민 및 미네랄의 양에 대한 개별적인 필요가 있으며, 이러한 이유로 영양사와의 상담을 통해 필요와 개인적인 취향에 따라 식단을 조정할 수 있습니다.
다음 비디오에서 셀룰 라이트를 이길 수있는 몇 가지 팁을 확인하십시오.