아티 초크를 사용하는 방법은 제조업체마다 다를 수 있으므로 패키지 삽입물의 지침에 따라 복용해야하지만 항상 의사 나 영양사의 조언을 따라야합니다. 체중 감량을위한 아티 초크 캡슐의 일반적인 복용량은 아침, 점심, 저녁 식사 전 1 캡슐로 하루 총 3 캡슐입니다. 그러나 체중 감량에 대한 효과를 입증하는 과학적 연구는 없습니다.
아티 초크 캡슐 ( Cynara scolymus L )은 간에서 담즙 생성을 자극하여 체중을 줄이고 소화를 개선하고 지방 함량이 높은 음식의 소화를 촉진하기 위해 일반적으로 다이어트에 사용되는 식품 보충제입니다. 아티 초크 캡슐을 판매하는 일부 브랜드는 다음과 같습니다. Bionatus; Arkopharma 및 Biofil.
그것은 무엇입니까
아티 초크 캡슐은 소화를 촉진하고 부적절한 담즙 생성으로 인한 가스와 메스꺼움을 줄이고 대변 제거를 촉진하는 약한 완하제 역할을하므로 체중 감량에 도움이됩니다. 따라서 사용 후 이러한 증상이 완화되어 음식이 더 잘 소화되고 배가 덜 붓습니다.
또한, 일부 연구에 따르면 아티 초크 추출물을 섭취하면 간에서 발생하는 콜레스테롤 생성을 줄여 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 수치를 낮출 수 있습니다. 아티 초크는 또한 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 보이며 당뇨병 전증 및 당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 데 도움이되는 또 다른 원천이 될 수 있습니다.
아티 초크 체중 감소?
소화를 개선하고 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 되었음에도 불구하고 체중 감소에있어 아티 초크의 효과를 입증 한 과학적 연구는 없습니다.
그러나 그 사용은 장 기능을 향상시키고 아티 초크의 섬유질로 인해 포만감을 증가 시키며 건강한 식단과 신체 활동과 함께 체중 감소에 도움이 될 수있는 체액 저류를 방지하는 데 도움이됩니다. 단백질 식단에서 체중 감량을위한 식단의 예를 참조하십시오.
가격
아티 초크 350mg 45 캡슐이 들어있는 상자는 R $ 18.00에서 R $ 24.00 사이이며 건강 식품 상점이나 영양 보충제에서 찾을 수 있습니다.
부작용
아티 초크 캡슐은 완하제 효과가 있으며 아세틸 살리실산 및 와파린과 같은 쿠마린 항응고제와 같이 혈액 응고를 방해하는 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
금기
아티 초크 캡슐은 담관 폐쇄, 임신 위험 C, 수유 및 국화과 식물에 대한 알레르기의 경우 12 세 미만의 어린이에게는 금기입니다 .
캡슐의 아티 초크는 주제에 대한 과학적 연구가 부족하여 임신 중에 금기이며, 식물의 쓴 추출물이 모유로 전달되어 풍미가 변하기 때문에 모유 수유 중에 금기입니다. 또한,이 보충제는 고혈압이나 심장병의 경우에도 피해야합니다.