가르시니아 캄보지아 (Garcinia cambogia)는 감귤류, 말라 바 타마 린드, 고 라카 및 오일 트리로도 알려진 약용 식물로, 열매는 작은 호박과 비슷하며 체중 감량 과정을 돕고 콜레스테롤 수치를 조절하며 수치를 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어 에너지
가르시니아 캄보지아는 건강 식품 상점에서 찾을 수 있거나 과다 복용 및 부작용을 피하기 위해 약초 사의 지침에 따라 섭취해야하는 캡슐 형태로 제공됩니다.
Garcinia Cambogia는 무엇입니까?
가르시니아는 체중 감량 과정을 돕기 위해 널리 사용되었지만 그 효과는 여전히 연구 중입니다. 이 식물은 탄수화물을 지방으로 전환시키는 과정에서 작용하는 효소에 작용할 수있는 하이드 록시 구연산으로 구성되어 있습니다. 이런 식으로 가르시니아는이 과정을 방해하고 과도한 설탕이 세포로 들어가는 것을 막지 만 소변과 대변에서는 제거 할 수 있습니다.
또한 가르시니아 캄보지아는 세로토닌 생성을 자극하여 쾌락과 웰빙의 감각을 증가시키기 때문에 천연 식욕 억제제로 간주 될 수 있습니다.
체중 감량에 사용할 수 있지만 약용 식물 사용으로 인한 체중 감량은 크지 않고 사람의 습관과 생활 방식에 따라 달라질 수 있기 때문에 많은 연구자들이 그 효과에 의문을 제기합니다. 예를 들어, 신체 활동과 저칼로리식이 요법의 실행, 체중 감소는 이러한 태도의 결과로 발생했을 수 있으며 약용 식물의 사용 때문이 아닙니다.
가르시니아는 또한 항 염증, 향료, 항산화 및 항 바이러스 특성을 가지고있어 콜레스테롤 수치를 조절하고 궤양, 류머티즘, 변비 및 이질 치료에 도움을 줄뿐만 아니라 에너지 수치와 시스템을 개선 할 수 있습니다. 면역.
가르시니아 캄보지아 사용법
가르시니아 캄보지아는 약초 학자의 지시에 따라 사용해야하며 차 또는 캡슐로 섭취 할 수 있습니다. 일반적으로 성인은 식사 약 1 시간 전에 하루에 500mg 1 ~ 2 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.
권장 일일 복용량은 환자의 나이와 목표에 따라 다를 수 있으며, 예를 들어 하루에 더 적은 캡슐의 섭취를 지시 할 수 있습니다.
이 약용 식물의 사용은 특히 체중 감량을 목표로 할 때 균형 잡힌 식단과 신체 활동과 관련하여 결과가 더 오래 지속되도록하는 것이 중요합니다. 내장 지방을 제거하는 방법 알아보기.
부작용 및 금기 사항
예를 들어 메스꺼움, 두통, 현기증, 복통, 발열, 구강 건조 및 복통과 같은 부작용을 피하기 위해 약초 사 또는 영양사의 지침에 따라 Garcínia Cambogia를 사용하는 것이 중요합니다.
또한이 식물은 임산부, 어린이, 당뇨병 환자, 세로토닌 증가를 촉진하는 항우울제를 사용하는 사람들에게 사용해서는 안됩니다. 가르시니아는 신체에 독성이 될 수있는 세로토닌 증가를 촉진하기 때문입니다.