신체의 따끔 거림은 일반적으로 산소 부족 또는 신경 또는 중추 신경계의 문제로 인해 해당 부위의 신경 압박으로 인해 발생합니다.
이 증상은 일반적으로 일시적이며 사지 움직임이나 국소 마사지로 개선되어 순환을 개선합니다. 그러나 혈액 순환 장애, 뇌졸중, 추간판 탈출증 및 당뇨병과 같은 문제가 있음을 나타낼 수도 있으므로 몇 분 안에 사라지지 않으면 일반의를 만나거나 병원에 가서 정확한 원인을 확인해야합니다. 가장 적절한 치료를 시작하십시오.
따끔 거림 치료를위한 자연 요법보기.
1. 신체의 잘못된 위치
특히 다리를 꼬거나 팔다리에 무게가있는 상태에서 오랫동안 같은 자세로 앉거나 누워 있거나 서 있으면 국소 신경에 혈액 순환이 원활하지 않고 압박되어 따끔 거림이 나타납니다. 혈액 순환이 원활하지 않은 증상 살펴보기.
해야 할 일 : 혈액 순환을 촉진하기 위해 항상 몸을 움직이고 적어도 한 시간에 한 번 스트레칭을 시도해야합니다. 직장이나 장거리 비행기 여행 중에는 적어도 2 시간마다 짧은 산책을하고 화장실에 가거나 물을 마시거나 커피를 마시는 것이 중요합니다.
2. 탈출 디스크
척추 관절의 마모로 인해 척추에서 엉덩이와 다리로 이어지는 신경에 압박이 발생하여 척추에 통증과 무감각을 유발하여 다리와 발가락으로 발산 할 수 있습니다.
해야 할 일 : 이 질환의 증상이 시작되지 않도록 탈장을 치료해야하며, 항염증제, 근육 이완제 및 진통제와 같은 치료법을 사용할 수 있습니다. 디스크 탈출증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 당뇨병
당뇨병은 특히 손과 발과 같은 신체의 사지에서 혈액 순환이 원활하지 않게하며,이 경우 무감각은 감염된 부위의 상처 나 궤양 발생의 시작 신호일 수도 있습니다. 당뇨병의 첫 증상을 확인하는 방법을 확인하십시오.
해야 할 일 : 혈당을 조절하는 것이 혈액 순환을 원활하게하고 신체의 모든 부위를 적절하게 공급하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 하루에 30 분 이상 걷는 것은 혈류를 개선하고 혈당을 낮추는 데 도움이됩니다.
4. 손목 터널 증후군
손목을 통과하는 신경을 압박하여 특히 밤에 손과 손가락에 무감각과 핀과 바늘을 유발하는 질병입니다.
해야 할 일 : 손목 밴드를 사용하여 손목을 고정하십시오. 특히 잠을 자거나 손을 뻗거나 항염증제 또는 코르티코 스테로이드를 복용 할 때 손목 밴드를 사용하십시오. 그러나 더 심한 경우에는 물리 치료 나 심지어 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 손목 터널 증후군 치료에 대한 자세한 내용을 참조하십시오.
5. 뇌졸중과 뇌졸중
뇌졸중은 신체 한쪽에 근육 약화의 징후를 유발하며, 이는 보통 따끔 거림, 말하기 어려움 및 현기증을 동반하는 반면, 경색시 다른 증상은 가슴, 팔 또는 등의 통증, 불쾌감 및 메스꺼움입니다.
해야 할 일 : 이러한 증상이있는 경우, 환자를 가능한 한 빨리 볼 수 있고 이러한 문제로 인한 심각한 후유증을 피할 수 있도록 응급실을 찾아야합니다.
6. 비타민 B12, 칼슘, 칼륨 또는 나트륨 부족
신체에 이러한 영양소가 부족하면 순환 문제, 빈혈 및 신경 자극 전달 장애가 발생하여 무감각을 일으킬 수 있습니다. 몸에 비타민 B12가 부족하다는 징후를 확인하십시오.
해야 할 일 : 매일 최소 2 잔의 우유 또는 요거트, 과일 3 개를 섭취하고 주요 식사에 채소와 채소를 섭취하는 등 다양한 식단이 있어야합니다.
7. 신경계 질환
다발성 경화증과 같이 신경계에 영향을 미치는 질병은 눈의 통증, 시력 상실, 현기증 및 떨림과 함께 한 번에 한 사지에 영향을 미치는 반복적 인 저림 증상을 유발합니다.
해야 할 일 : 문제의 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작하기 위해 의사를 만나야합니다. 다발성 경화증의 경우, 물리 치료 외에도 의학적 조언에 따라 코르티코 스테로이드, 근육 이완제 및 기타 약물을 복용해야합니다. 여기에서 자세한 내용을 확인하세요.
8. 불안과 스트레스
과도한 불안이나 스트레스로 인한 따끔 거림은 손, 팔, 혀에 영향을 미칠 수 있으며, 공황 증후군에서이 증상은 보통 식은 땀, 심계항진 및 가슴이나 배의 통증을 동반합니다.
해야 할 일 : 이런 경우에는 조용한 곳을 찾아서 심호흡을 여러 번하고 집중해서 호흡을 조절하고 혈액 순환을 개선해야합니다. 또한 요가 및 필라테스와 같은 활동을하면 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이됩니다. 불안을 조절하는 다른 7 가지 팁을 참조하십시오.
9. Guillain-Barré 증후군
일반적으로 독감, 뎅기열 또는 지 카를 앓은 후에 발생하는 길랑 바레 증후군에서 무감각은 보통 발에서 시작하여 몸통과 팔에 닿을 때까지 올라갑니다. 그것은 몸 전체에 도달 할 때까지 진화하여 환자를 마비시킵니다. 이 증후군의 위험이 가장 높은 사람을 확인하십시오.
해야 할 일 : Guillain-barré가 의심되면 질병이 폐에 도달하여 호흡을 막을 수 있으므로 병원에서 치료를 받아야하므로 응급실을 찾아야합니다.
10. 일부 약물 사용
일부 약물은 에이즈 또는 항생제 메트로니다졸에 대한 화학 요법 약물과 같은 부작용 중 하나로 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일 : 의사와상의하여 약물 변경 가능성을 평가하거나 약물의 부작용을 줄이기 위해해야 할 일에 대한 지침을 받아야합니다.
11. 과도한 알코올 음료
지속적으로 섭취하고 다량의 알코올을 섭취하면 신체 사지에 위치한 신경이 손상되어 주로 손과 발에 따끔 거림과 경련을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일 : 증상을 완화하려면 음주를 중단하고 간 문제 및 담낭 결석과 같은 신체의 과도한 알코올로 인한 다른 질병의 존재를 평가하기 위해 의학적 조언을 구하십시오.
12. 동물 물기
개, 고양이, 뱀 또는 거미와 같은 일부 동물이 물거나 찌르면 해당 부위가 따끔 거릴 수 있습니다. 그러나 감염이나 광견병과 같은 질병의 존재를 나타낼 수 있으므로 해당 지역의 발열, 작열감, 부기, 떨림 및 고름과 같은 다른 증상의 출현을 인식해야합니다.
해야 할 일 : 부상을 일으킨 동물을 확인하고, 그 부위를 잘 씻고, 독이있는 동물, 광견병 증상이있는 개 또는 위에 언급 된 증상이 나타나는 경우 치료를 받으십시오.
따끔 거림을 완화하려면 다음을 참조하십시오 : 냉증을위한 자연 치료