똥의 모양과 화장실 방문 빈도는 장 건강을 반영하며 과민성 대장 증후군,식이 불량 또는 대변 실금과 같은 문제를 진단하는 방법으로 사용되며 장 수술에서 회복하는 데 유용합니다.
정상적인 상황에서 변은 부드러운 일관성을 가져야하지만 소시지와 비슷하게 약간 길쭉한 모양을 유지할 수 있어야합니다. 이상적으로는 일관성과 모양이 대피에 통증이나 어려움을 유발해서는 안됩니다. 그러나 작은 변화는 상대적으로 빈번하며 먹는 음식에 따라 다를 수 있으므로 문제를 나타내지 않고 발생할 수 있습니다.
똥 모양이 건강을 어떻게 반영하는지 더 잘 이해하십시오.
대변의 모양과 일관성을 평가하는 데 도움이되도록 Bristol Stool Consistency Scale이 만들어져 이미지와 설명을 통해 7 가지 가능한 대변 형식을 보여 주며 어떤 것이 정상이고 어떤 것이 각 대변과 관련된 가능한 문제인지를 알려줍니다.
1. 작은 단단한 공
유형 1 대변은 작은 코코넛으로 분리 된 작고 단단한 공이 특징이며 일반적으로 떠나기 어렵습니다. 일반적으로이 모양은 항생제 나 섬유질이없는 식단을 사용한 직후 장내 세균총의 급격한 변화와 관련이 있습니다. 장을 조절하기 위해 고 섬유질 식단을 먹는 방법을 배우십시오.
이는 장에 박테리아와 섬유질이 없으면 수분을 유지하는 데 도움이되지 않고 대변 조각을 단단하게 만들고 통과하기 어렵게 만들고 항문에서 출혈이 발생할 수 있기 때문입니다. 이 경우 장과 가스 생산에 발효를위한 박테리아 나 섬유가 없기 때문에 헛배는 흔하지 않습니다.
문제를 해결하려면 장에 좋은 박테리아가 풍부한 천연 요거트를 하루 1 컵 섭취하는 것 외에도 전체 식품, 과일 및 채소를 사용하여 섬유질 섭취를 늘려야합니다. 또한 의사는 알약이나 분말 형태로 프로바이오틱스를 처방 할 수 있습니다. 프로바이오틱스의 정의와 용도에 대해 자세히 알아보십시오.
2. 덩어리 소시지
유형 2는 대변이 단일 덩어리로 압축되었지만 울퉁불퉁하거나 울퉁불퉁 한 모양으로 나타납니다. 이것은 단단하고 크기가 항문관의 개구부를 초과 할 수 있기 때문에 가장 고통스러운 유형입니다. 대피하는 동안 대변을 제거하기 위해 많은 노력이 필요하며 출혈, 균열, 치질 또는 게실증이 흔합니다. 게실증의 주요 증상과 치료 방법을 알아 두십시오.
이러한 유형의 대변의 가장 흔한 원인은 치질, 항문 균열, 배변의 정체 또는 지연, 만성 변비의 병력이며, 이러한 경우 장벽에 큰 대변의 지속적인 압력으로 인해 과민성 대장 증후군으로 이어질 수 있습니다. . 치료하려면 의사에게 가서 검사를 받아야하지만 일반적으로 균형 잡힌 식단 외에도 장 통과를 자극하는 프로바이오틱스와 약물도 사용됩니다.
3. 갈라진 소시지
이 유형은 2와 매우 유사하지만, 대변이 멈추고 장에 축적되는 시간이 짧아서 대변 크기가 작아지고 배변 빈도가 더 규칙적이지만 여전히 약간의 노력이 필요합니다. 대피하려면.
원인과 결과는 2 형, 특히 과민성 대장 증후군의 존재와 치질의 출현과 동일합니다.
4. 부드럽고 부드러운 소시지
유형 4 대변은 길쭉하고 부드럽고 부드러 우며 소시지 또는 뱀 모양과 비슷합니다. 하루에 한 번 배변하는 사람들을위한 정상적인 형식입니다. 일반적으로 직경이 1 ~ 2cm이고 대피가 쉽게 이루어집니다.
5. 부드러운 조각
유형 5는 변이 부드러운 조각으로 분리되고 가장자리가 잘 정의되어있어 쉽게 떠날 수있는 특징이 있습니다. 하루에 2 ~ 3 회 대피하는 사람들의 전형적인 증상이며, 일반적으로 많은 식사 후에 발생합니다.
6. 반죽과 푹신한 덩어리
이 유형은 불규칙한 가장자리가있는 부드럽고 푹신한 덩어리로 형성됩니다. 이 경우 대피 충동을 조절하는 것이 일반적으로 어렵고 화장실 샤워 대신 화장지를 첫 번째 옵션으로 사용할 때 일반적으로 많은 먼지가 발생합니다.
유형 6은 약간의 과민성 결장, 식단의 과도한 칼륨 또는 갑작스러운 탈수 또는 스트레스와 관련된 혈압 상승과 같은 원인과 관련이있을 수 있습니다. 또한 수제 향신료의 빈번한 사용, 에너지 음료 또는 완하제의 과도한 사용과 관련이있을 수 있습니다.
7. 설사
유형 7은 설사, 즉 완전히 액체이고 단단한 조각이없는 대피가 특징이며 일반적으로 탈수 및 복통을 동반합니다.
바이러스, 장 감염 및 유당 불내증과 같은 여러 유형의 질병으로 인해 발생할 수 있으며 아직 잘 형성된 장내 세균총이없는 어린이와 노인에게도 매우 흔합니다. 복통의 6 가지 주요 원인을 확인하세요.
일반적으로 3, 4 및 5 형식의 대변은 정상으로 간주되며 특히 장이 좋은 배변 빈도를 유지할 때 더욱 그렇습니다. 또한 대변의 색깔이 건강에 대해 무엇을 말할 수 있는지 확인하십시오.