빠른 심장으로 더 잘 알려진 빈맥을 빠르게 조절하려면 심장 박동을 조절하는 데 도움이되므로 3 ~ 5 분 동안 심호흡을하고 5 번 세게 기침을하거나 얼굴에 찬물을 찜질하는 것이 좋습니다.
빈맥은 심장 박동인 심장 박동수가 100bpm을 초과하여 혈류를 변화시켜 피로감, 숨가쁨 및 불쾌감을 동반 할 수 있지만 대부분의 경우에는 그렇지 않습니다. 이는 건강 문제가 없음을 의미하며 특히 두통과 식은 땀과 같은 다른 증상이 나타날 때 불안이나 스트레스 상황과 관련이있을 수 있습니다. 스트레스의 다른 증상을 알아 본다.
그러나 빈맥이 30 분 이상 지속되는 경우, 예를 들어 수면 중에 발생하거나 환자가 기절 할 때 192 번에 구급차를 불러야합니다.이 경우 심장 문제를 나타낼 수 있습니다.
심박수를 정상화하기 위해해야 할 일
심장 박동을 정상화하는 데 도움이되는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.
- 몸통을 서서 다리쪽으로 구부립니다.
- 얼굴에 냉찜질을하십시오.
- 기침을 5 번 세게한다.
- 입을 반쯤 닫은 채로 천천히 숨을 내쉬며 불어를 5 회;
- 심호흡을하고 코로 숨을들이 마시고 천천히 입으로 공기를 5 번 불어 넣으십시오.
- 60에서 0까지의 숫자를 천천히 세세요.
이러한 기술을 사용하면 피로, 숨가쁨, 불쾌감, 가슴의 무거움, 두근 거림 및 쇠약과 같은 빈맥의 증상이 가라 앉기 시작하고 결국 몇 분 후에 사라집니다. 이 경우 빈맥이 조절 되더라도 초콜릿, 커피 또는 에너지 드링크 (예 : 레드 불) 와 같이 심박수를 높이는 음식이나 음료를 피하는 것이 중요합니다 .
빈맥이 30 분 이상 지속되거나 환자가 한쪽 몸에 무감각하거나 기절하는 경우, 이러한 증상은 치료가 필요한 심장 문제를 나타낼 수 있으므로 192 번으로 구급차 서비스에 전화하는 것이 좋습니다. 정맥에 직접 약물을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다.
빈맥을 조절하는 치료법
빈맥이 매일 여러 번 발생하는 경우 심전도, 심 초음파 검사 또는 24 시간 홀터와 같은 검사를 주문할 수있는 심장 전문의와 상담하여 심박수를 모니터링하고 환자의 나이에 적합하도록하는 것이 좋습니다. 각 연령에 대한 정상적인 심박수 값을 확인하십시오.
의사가 검사를 분석 한 후 아미오다론이나 플레 카이 니드와 같은 빈맥을 조절하는 치료법을 지시 할 수 있습니다. 이는 일반적으로 부비동 빈맥을 유발하는 질병이있을 때 사용되므로 의사의지도 아래서 만 복용해야합니다.
그러나 Xanax 또는 Diazepam과 같은 일부 불안 완화제는 특히 과도한 스트레스 상황으로 인해 빈맥을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 의사가 SOS로 처방하며 특히 불안이있는 사람들에게 처방됩니다.
빈맥에 대한 자연 치료
빈맥의 증상을 줄이기 위해 자연적인 조치를 취할 수 있으며, 이러한 조치는 주로 카페인 및 알코올성 음료를 피하고 담배를 피우는 경우 담배 사용을 중단하는 것과 같은 생활 방식의 변화와 관련이 있습니다.
또한, 운동을 위해 지방과 설탕이 적은 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 웰빙을 담당하는 엔돌핀으로 알려진 물질을 방출하는 데 도움이되기 때문입니다. 예를 들어 명상과 같은 스트레스와 불안을 줄이는 활동을 수행하는 것도 필요합니다. 스트레스 해소 방법은 다음과 같습니다.
의사에게 갈 때
빈맥이 다음과 같은 경우 즉시 응급실로 가거나 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
- 사라지는 데 30 분 이상 걸립니다.
- 왼쪽 팔로 퍼지는 흉통, 저림, 무감각, 두통 또는 숨가쁨과 같은 증상이 있습니다.
- 일주일에 두 번 이상 나타납니다.
이러한 경우 빈맥의 원인은 심장의 더 심각한 문제와 관련이있을 수 있으며 치료는 심장 전문의의지도를 받아야합니다.