약용 식물은 완전히 자연적인 것 외에도 일반적으로 의약품과 같은 심각한 부작용을 일으키지 않기 때문에 건강을 유지하는 데 좋은 선택입니다.
그러나 매우 높은 복용량은 생명을 위협 할 수 있으므로 식물은 항상 약초 사의지도하에 사용해야합니다. 또한, 유익한 식물과 혼동 될 수있는 독성 식물이 여러 개 있으므로 전문가의지도를받는 것이 매우 중요합니다.
다양한 유형의 심혈관 질환으로부터 심장을 보호하는 9 가지 주요 식물은 다음과 같습니다.
1. 녹차
녹차에는 지방이 동맥벽에 축적되는 것을 막아 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 천연 물질 인 카테킨이 매우 풍부합니다.
또한이 식물은 혈액 순환을 개선하여 심장에 가해지는 압력을 줄이며 예를 들어 고혈압이나 심부전과 같은 질병을 예방합니다.
2. 올리브 잎
올리브 잎으로 만든 추출물에는 oleuropein과 같은 페놀이 포함되어있어 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지하고 신체의 염증을 감소 시키며 혈당 수치를 조절하고 지방 연소를 활성화합니다.
이 식물은 여전히 혈압을 낮추는 데 자주 사용되며 그 효과는 종종 약국 치료법과 비교됩니다.
3. 화이트 호손
이 식물의 꽃은 카테콜아민의 방출을 증가시키기 때문에 심장 박동을 개선하는 것 외에도 심장 기능을 보호하는 물질 인 티라민을 함유하고 있습니다.
또한 꽃과 흰 산사 나무 열매에는 항산화 작용을하는 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다.
4. 가르시니아 캄보지아
가르시니아 캄보지아 (Garcinia cambogia)는 식욕을 조절하고 체중 감량 과정을 돕는 데 널리 사용되는 작은 과일로 심장 건강에 도움이됩니다.
그러나이 과일은 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가 시키며 중성 지방을 감소시켜 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 심각한 심혈관 질환을 예방합니다.
5. 은행 나무 빌 로바
은행 나무는 다양한 건강 문제에 널리 사용되는 식물입니다. 이것은이 식물이 아 답토 겐으로 간주되기 때문입니다. 즉, 신체 기능의 좋은 부분을 조절할 수 있기 때문입니다. 따라서 심장의 경우 심장 박동수가 매우 높은 사람이든 낮은 사람이든 심장의 기능과 박동을 조절할 수 있습니다.
또한 불안을 줄이고 혈압을 낮추며 나쁜 콜레스테롤의 영향으로부터 보호합니다.
6. 마늘
마늘에는 콜레스테롤 수치를 조절하는 과학적으로 입증 된 물질이 포함되어있어 심장 질환의 위험을 줄입니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여 심장의 압력을 줄입니다.
7. 셀러리
셀러리는 혈압을 낮추는 3-n- 부틸 프탈레이트라는 화합물을 포함하는 식물입니다. 또한 전체 유기체의 염증을 줄여 심장 건강에 유리한 항 염증 효과가 있습니다.
8. Ruscus aculeatus
이 식물은 냉증, 정맥류 및 동맥 문제를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 심장을 보호하는 데 도움이되는 사포닌이 있습니다.
9. 마로니에
말 밤나무의 씨앗은 혈관 수축을 촉진하고 신체의 부종을 예방하며 심장의 염증을 감소시키는 사포닌의 일종 인에 신의 풍부한 공급원입니다.
또한 밤나무의 씨앗과 껍질에는 혈액 순환을 개선하는 플라보노이드가 매우 풍부합니다.
마음을 위해 차를 준비하는 방법
성분
- 위에서 언급 한 9 가지 약초 중 하나 2 큰술
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
허브를 컵에 넣고 끓는 물로 덮으십시오. 활성 성분의 농도를 높이기 위해 적절하게 따뜻하게하고, 즉시 긴장을 풀고 마시십시오. 원하는 효과를 얻으려면 하루에 3 ~ 4 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.