뎅기열, 지카, 치 쿤구 냐는 보통 15 일 이내에 지나가는 매우 유사한 증상을 가지고 있지만, 그럼에도 불구하고이 세 가지 질병은 몇 달 동안 지속되는 통증이나 영원히 지속될 수있는 후유증과 같은 합병증을 남길 수 있습니다.
Zika는 소두증과 같은 합병증을 남길 수 있으며 Chikungunya는 관절염을 일으킬 수 있으며 뎅기열에 두 번 걸리면 출혈성 뎅기열 및 간 또는 수막염의 변화와 같은 기타 합병증의 위험이 증가합니다.
따라서 웰빙과 삶의 질을 개선하려면 각 감염 유형에 대해 받아야하는 치료 유형을 확인하여 더 빨리 회복하십시오.
1. 뎅기열
뎅기열의 최악의 단계는 처음 7 ~ 12 일로, 1 개월 이상 지속될 수있는 졸음과 피로감을 남깁니다. 따라서이 기간에는 노력과 매우 격렬한 신체 운동을 피하고 가능한 한 긴장을 풀고 잠을 자도록 조언하는 것이 중요합니다. 카모마일이나 라벤더와 같은 차분한 차를 마시면 더 빨리 잠을 이완하는 데 도움이되어 회복에 도움이되는 수면 회복을 선호합니다.
또한 몸이 빨리 회복되어 바이러스를 더 쉽게 제거 할 수 있도록 약 2 리터의 물, 천연 과일 주스 또는 차를 마셔야합니다. 문제가되는 경우 물을 더 많이 마시는 방법은 다음과 같습니다.
2. 지카 바이러스
물린 후 10 일이 가장 강하지 만, 대부분의 사람들에서 지카는 뎅기열보다 경미한 질병이기 때문에 심각한 합병증을 일으키지 않습니다. 따라서 더 나은 회복을 보장하기 위해 가장 중요한 예방 조치는 건강한 음식을 먹고 충분한 수분을 섭취하여 면역 체계를 강화하고 바이러스를 제거하는 것입니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 음식입니다.
3. 치쿤 구냐
Chikungunya는 일반적으로 근육과 관절에 통증을 유발하므로 관절에 20 ~ 30 분 동안 온찜질을하고 근육을 스트레칭하는 것이 불편 함을 완화하는 좋은 전략이 될 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 스트레칭 운동입니다. 진통제와 항염증제를 의학적지도하에 복용하는 것도 치료의 일부입니다.
이 질환은 관절염과 같은 후유증을 남길 수 있는데, 이는 몇 달 동안 지속될 수있는 심한 관절 통증을 유발하는 염증이며 특수 치료가 필요합니다. 관절통은 발목, 손목 및 손가락에서 더 자주 발생하며 이른 아침에 더 심해지는 경향이 있습니다.
다음 비디오를보고 통증을 더 빨리 완화하기 위해해야 할 일에 대해 알아보십시오.
다시 쏘이지 않기 위해해야 할 일
Aedes Aegypti 모기에 다시 물리지 않도록 피부를 보호하고 모기를 멀리하고 번식 지점을 제거하는 데 도움이되는 모든 조치를 취해야합니다. 따라서 다음을 권장합니다.
- 모기 번식에 사용할 수있는 모든 고여있는 물 을 제거하십시오 .
- 긴팔 옷, 바지 및 양말을 착용 하여 피부를 더 보호하십시오.
- 얼굴, 귀, 목, 손 등 노출 되고 찔린 피부에 DEET 구충제를 바릅니다 . 훌륭한 수제 방충제를 참조하십시오.
- 모기가 집에 들어갈 수 없도록 창문과 문에 스크린을 설치 하십시오.
- 시트로 넬라, 바질, 민트와 같은 모기를 퇴치하는 데 도움이되는 식물을 사용하십시오 .
- 밤에 모기를 피하기 위해 구충제 함침 총사 를 침대 위에 놓으십시오 .
이러한 조치는 중요하며 브라질에서 발생하는 더위와 비의 양으로 인해 연중 내내 나타날 수있는 뎅기열, 지카 및 치쿤 구냐의 전염병을 예방하기 위해 모두가 채택해야합니다.
이미 뎅기열, 지카, 치 쿤구 냐가있는 사람은 혈액에 존재하는 바이러스가이 바이러스가없는 모기를 감염시킬 수 있기 때문에 모기에 물리지 않는 것이 중요합니다.
면역 체계를 강화하기 위해 섬유, 비타민 및 미네랄 소비를 늘리려면 야채를 좋아하는 법을 배우는 7 단계를 참조하십시오.