과체중으로 인해 산모의 고혈압 및 당뇨병과 같은 임신 합병증과 심장 결함과 같은 아기의 기형 문제가 발생할 위험이 증가하기 때문에 비만 여성의 임신은 더욱 통제되어야합니다.
임신 중에는 체중 감량 다이어트를하는 것이 좋지 않지만, 임산부가 체중을 너무 많이 늘리지 않고 아기가 발달에 필요한 모든 영양소를 갖도록 음식의 질과 칼로리 섭취를 조절하는 것이 필수적입니다.
여성이 이상적인 체중을 훨씬 초과하는 경우 허용 가능한 체질량 지수를 달성하고 임신 중 과체중과 관련된 위험을 줄이기 위해 임신하기 전에 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 이러한 경우 임신 전과 임신 중 영양 모니터링이 필수적입니다. 임신하기 전에 체중을 줄이면 여성이 임신했을 때 아기를 느끼는 데 도움이됩니다. 지방이 과다하면 아기가 움직이는 것을 느끼기 어렵 기 때문입니다.
이미 과체중 인 임산부는 임신 중에 몇 킬로를 입을 수 있습니까?
여성이 임신 중에 가중해야하는 체중은 임신 전 여성의 체중에 따라 달라지며, 체중과 신장을 연관시키는 체질량 지수를 사용하여 평가됩니다. 따라서 임신 전 체질량 지수가 다음과 같으면
- 19.8 미만 (저체중)-임신 중 체중 증가는 13 ~ 18 파운드 사이 여야합니다.
- 19.8 ~ 26.0 (적절한 체중)-임신 중 체중 증가는 12 ~ 16kg 사이 여야합니다.
- 26.0 이상 (과체중)-임신 중 체중 증가는 6-11kg 사이 여야합니다.
어떤 경우에는 비만 여성이 임신 중에 증가하지 않거나 거의 증가하지 않을 수 있습니다. 아기가 성장하고 임신이 진행됨에 따라 산모는 더 건강한 식사를하여 체중이 감소 할 수 있으며 아기가 증가하는 체중이 어머니가 잃고 체중이 변하지 않습니다.
주의 :이 계산기는 다태 임신에는 적합하지 않습니다. 
비만 여성의 임신 위험
비만 여성의 임신 위험은 아기와 산모의 건강 문제를 수반합니다.
비만인 임산부는 고혈압, 자간증 및 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높지만 산모의 과체중으로 인해 아기도 고통받을 수 있습니다. 낙태 및 심장 결함 또는 척추이 분증과 같은 아기의 기형 발생은 비만 여성에서 더 흔하며 조산 위험이 증가합니다.
비만 여성의 산후 기간도 더 복잡하고 치유가 어려울 위험이 더 크기 때문에 임신하기 전에 체중을 줄이는 것이 합병증없이 임신 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
비만 임산부를위한 식품
비만 임산부의 식단은 균형 잡히고 다양해야하지만 양은 영양사가 계산하여 임산부가 아기의 발달에 필요한 모든 영양소를 갖도록해야합니다. 또한 임산부의 체중에 따라 보충제를 처방해야 할 수도 있습니다.
튀김이나 소시지, 과자 및 청량 음료와 같은 기름진 음식을 먹지 않는 것이 중요합니다.
임신 중 무엇을 먹어야하는지 자세히 알아 보려면 임신 중 음식을 참조하십시오.