청소년 자살은 12 세에서 21 세 사이의 청소년이 자살하는 행위로 정의됩니다. 경우에 따라 자살은 청소년기에 발생하는 변화와 수많은 내부 갈등의 결과 일 수 있으므로 우울증, 양극성 장애 및 청소년이 다른 사람이나 사회에 의해 가해지는 압력에 굴복 할 위험이 더 큽니다.
자살 행동은 자살 생각, 자살 시도, 자살 완결의 3 단계로 나뉩니다. 목숨을 잃을 생각을하는 청년은 자신의 문제에 대한 해결책이 없다고 믿고, 예를 들어 청소년기의 특성으로 인해 가족과 친구들이 눈치 채지 못할 수있는 정서적 불균형의 징후를 보입니다. 자살 위험을 나타낼 수있는 이러한 징후가 무엇인지 확인하십시오.
청소년기에 생각과 자살 시도를 선호하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
1. 우울증
우울증은 십대 자살의 주요 원인입니다. 우울한 청년은 친구와 외출하는 것보다 혼자있는 것을 선호하며, 생각과 자살 계획을 선호하는 슬픔과 외로움과 같은 감정을 가질 수 있습니다. 자신의 어려움을 이해하고 이해할 수있는 좋은 친구 나 남자 친구가 없으면 삶이 무겁고 견디기 어려워집니다.
- 해야 할 일 : 심리학자, 정신과 의사 또는 자조 그룹의 도움을 구하십시오. 우울증 치료를 시작하면 십대가 자신의 감정에 대해 이야기하고 통증을 완화하고 우울증에서 벗어날 수있는 전략을 찾을 수 있으므로 우울증 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 정신과 의사가 약물을 처방 할 수도 있습니다.
2. 사랑이나 가족 문제
부모의 상실, 별거, 잦은 싸움과 다툼, 집에 자신의 감정을 표현할 공간이 없거나 관계에서 파트너가 사랑하고 이해하지 못한다는 느낌과 같은 가족 문제는 십대가 느끼는 고통과 고통을 증가시키는 요인입니다. 자살에 대해 생각하게 만들었습니다.
- 해결 방법 : 차분하고 신중하게 이야기 할 시간을 찾고 가정에서 또는 사랑하는 관계 안에서 균형 잡힌 환경을 제공하면 청소년이 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 상대방의 실수를 지적하는 것보다 더 중요한 것은 판단없이 차분하게 감정을 표현하고 이해하고 싶은 것을 동시에 보여주는 것이다.
3. 약물 또는 알코올 사용
알코올 중독과 약물 사용도 자살에 유리합니다. 이러한 물질을 과도하게 사용하면 이미 젊은이가 내면의 갈등을 해결할 수 없으며 괴로움이나 좌절감을 경험할 수 있음을 나타냅니다. 또한 뇌에서 이러한 물질의 작용은 뇌 기능, 의식 및 사고 상태를 변화시켜 자기 파괴적인 아이디어를 선호합니다.
- 중지 방법 : 중독의 경우 약물 의존성에 대한 치료를 찾는 것이 가장 좋지만, 이러한 물질의 사용이 산발적이거나 최근에 발생한 경우 입원 할 필요없이 사용을 중지 할 수 있습니다. 야외 활동에 시간을 할애하면 정신을 산만하게하는 데 도움이 될 수 있지만 가장 중요한 것은 젊은이가 더 이상 마약을 사용하거나 알코올 음료를 마시고 싶지 않다고 결정하는 것입니다. 또한 슬프거나 우울할 때 좋은 친구를 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 괴롭힘
왕따는 다른 사람들이 이미지를 폄하하거나 물리적으로 피해자가 범죄 있지만, 어린 시절과 청소년기의 일반적인 상황 인 무력 느낌을 해칠 때 발생합니다.
- 해결 방법 : 괴롭힘 에 대한 책임이있는 사람들에게 알리고 이를 막기위한 전략을 함께 찾으십시오. 괴롭힘 이 무엇 이며 그 결과를 알 수 있습니다.
5. 정서적 외상
성적 학대 나 학대의 피해자가 된 것은 자살 충동을 유발하는 요인입니다. 그 사람은 문제에 갇혀 있고 매일 느끼는 고통에 대처할 수 없기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 통증이 줄어들지 않고 고통스럽고 우울 해져 자살 충동에 유리합니다. 왜냐하면 자신의 목숨을 앗아가는 것이 문제를 해결하는 가장 좋은 해결책이라고 느낄 수 있기 때문입니다.
- 고통에 대처하는 방법 : 정서적 트라우마는 더 나은 수면을위한 진정 요법과 함께 정신과 의사의 동반으로 치료해야합니다. 자조 지원 그룹에 참여하는 것도 정서적, 육체적 고통을 멈추는 데 큰 도움이됩니다. 같은 상황을 겪은 다른 사람들의 이야기를 듣고이 그룹에 표시된 작업을 수행하는 것도 트라우마를 극복하는 치료의 일부입니다. 결과와 성적 학대에 대처하는 방법을 확인하십시오.
또한 가정에서 자살 한 적이있는 사람, 목숨을 잃은 사람, 사춘기 임신 한 소녀, 학교 생활에 어려움을 겪는 청소년들도 자살에 대해 생각할 가능성이 높다.
무시해서는 안되는 또 다른 요소는 텔레비전, 라디오 또는 소셜 네트워크에서 주제에 대해 듣는 것이 자살에 취약한 사람들에게 영향을 미치고 결국 같은 방식으로 문제를 해결하는 방법으로 생각하기 시작한다는 것입니다.
자살을 피하는 방법
청소년의 자살에 대한 생각과 계획을 피하려면 그 사람이 자살을 생각하고 있음을 나타낼 수있는 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 기분, 공격성, 우울증 및 다음과 같은 문구 사용의 갑작스런 변화 : '나는 자살을 생각하고 있습니다. 내가 없으면 세상이 더 나아지거나 내가 여기에 없으면 모든 것이 해결 될 것입니다.
그러나 이러한 징후를 식별하는 것만으로는 충분하지 않으므로 심리학자 또는 정신과 의사와 함께 전문적인 도움을 받아 생명을 얻는 것에 대한 생각을 멈추는 전략을 정의하는 것이 매우 중요합니다.
예를 들어, 가족, 친구 및 교회와 같은 신앙 공동체와의 정서적 유대를 강화하면 더 만족스러운 대인 관계를 유지하고 지원에 대한 인식을 높여 청소년의 복지와 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. .
도움을 줄 사람이 없다고 생각되면 하루 24 시간 이용 가능한 141 번으로 전화하여 생활 지원 센터에 연락 할 수 있습니다.