기분이 좋지 않은 질병으로도 알려진 기분 부전증은 슬픔, 공허함 또는 불행과 같은 경미한 / 중등도의 증상을 나타내는 만성 및 장애 우울증의 일종입니다.
그러나 가장 큰 특징은 시간이 지남에 따라 심각한 우울 위기를 동반하는 최소 2 년 연속 또는 1 년 연속 어린이와 청소년의 일일 과민성이며, 그 사람이 그를이 상태로 이끈 이유를 말하기 어렵습니다. 더 우울하다.
이 질환은 환자의보고와 제시된 증상의 관찰을 통해 심리학자와 함께 정신과 의사가 진단 할 수 있으며, 거기에서 적절한 치료법을 조언받을 수 있으며, 항우울제 및 심리 요법을 사용하여 수행 할 수 있습니다.
주요 징후 및 증상
기분 저하증의 징후와 증상은 다른 심리적 장애의 징후와 증상과 혼동 될 수 있으며, 그 사람이 쾌락이나 개인적 성취감을 느낄 수있는 순간이 있더라도 개선되지 않는 나쁜 기분과 과민 반응이 있다는 점이 다릅니다. 관찰 할 수있는 다른 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 반복되는 부정적인 생각;
- 절망감;
- 식욕 부족 또는 과잉;
- 에너지 부족 또는 피로;
- 사회적 격리;
- 불만;
- 잠 잘 수 없음;
- 쉽게 울음;
- 집중하기 어려움.
어떤 경우에는 소화 불량, 근육통 및 두통이있을 수 있습니다. 기분 부전증의 증상이 두 개 이상있는 경우이 검사는 장애가 있는지 여부에 대한 의심을 명확히하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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- 아니, 절대.
- 예, 그러나 이것은 그리 빈번하지 않습니다.
- 예, 거의 매주.
- 아니요, 다른 사람들이 행복 할 때 나도 그렇습니다.
- 예, 저는 종종 기분이 좋지 않습니다.
- 예, 기분이 좋은 것이 어떤 것인지 모르겠습니다.
- 아니, 나는 누구를 비판하지 않는다.
- 예,하지만 내 비판은 건설적이고 필수 불가결합니다.
- 예, 저는 매우 비판적이며 비판 할 기회를 놓치지 않고 자랑스럽게 생각합니다.
- 아니, 나는 아무것도 불평하지 않으며 내 인생은 장미 침대입니다.
- 예, 필요하다고 생각하거나 매우 피곤할 때 불평합니다.
- 예, 저는 보통 거의 매일 모든 것에 대해 불평합니다.
- 아니, 절대.
- 예, 저는 종종 다른 곳에 있고 싶었습니다.
- 예, 나는 일에 거의 만족하지 않으며 더 흥미로운 일을하고 싶었습니다.
- 아니요, 정말 열심히 할 때만 요.
- 예, 하루 종일 아무것도하지 않았지만 종종 피곤함을 느낍니다.
- 예, 휴가 중일 때도 매일 피곤합니다.
- 아니요, 저는 매우 낙관적이며 좋은 점을 볼 수 있습니다.
- 예, 나쁜 것의 좋은면을 찾는 데 약간의 어려움이 있습니다.
- 예, 저는 비관론자이며 많은 노력이 필요하더라도 모든 것이 잘못 될 것이라고 항상 생각합니다.
- 나는 잘 자고 편안한 수면을 취한다고 생각합니다.
- 나는 잠을 좋아하지만 때때로 잠이 들기가 힘들다.
- 나는 충분한 휴식을 취하지 못한다고 생각하고 때로는 여러 시간을 자고 때로는 잘 수면에 어려움을 겪습니다.
- 아니, 나는 그것에 대해 결코 걱정하지 않는다.
- 예, 나는 종종 내가 잘못되었다고 생각합니다.
- 예, 거의 항상 생각합니다. 이것은 공평하지 않습니다.
- 아니, 절대.
- 예, 저는 종종 길을 잃고 무엇을 결정해야할지 모르겠습니다.
- 예, 종종 결정하기가 어렵고 다른 사람들의 도움이 필요합니다.
- 아니요, 가족이나 친구와 함께있는 것을 좋아하기 때문이 아닙니다.
- 예,하지만 화가 났을 때만 요.
- 예, 거의 항상 다른 사람들과 함께하기가 매우 어렵 기 때문입니다.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 저는 거의 항상 모든 것과 모든 사람에 대해 화를 내고 화를냅니다.
- 아니, 절대.
- 예, 가끔 요.
- 예, 거의 항상.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 거의 항상.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 거의 항상.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 거의 항상.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 거의 항상.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 거의 항상.
- 아니, 절대.
- 예 여러 번.
- 예, 거의 항상.
가능한 원인들
기분 부전의 원인은 완전히 알려지지 않았지만 환경, 정서적, 외상, 뇌의 호르몬 변화, 심지어 한 명 이상의 가족 구성원이 장애의 영향을받는 것과 같은 유전 적 요인과 관련이있을 수 있다고 의심됩니다.
또한, 개인의 기질과 일상적인 스트레스 상황은 기분 부전 상태에 영향을 미치고 악화시켜 주요 우울증을 일으킬 수 있습니다. 주요 우울증의 징후와 치료 방법을 알아 두십시오.
진단 방법
진단은 증상을 관찰하고 환자의 행동에 대한보고를 통해 정신과 의사 또는 심리학자가해야합니다. 지속적인 우울한 기분이 최소 2 년 동안 지속되어야합니다.
예를 들어, 기분 저하증이 우울증만큼 심하지 않기 때문에, 즉 증상의 강도가 더 가볍고 불안 장애와 혼동 될 수 있다는 사실과 함께 증상을 식별하기가 어렵 기 때문에, 진단이 훨씬 더 복잡하여 조기에 치료를받지 못할 수 있습니다.
치료 방법
기분 부전 치료는 심리 치료 세션을 통해 이루어지며 경우에 따라 플루옥세틴, 세르 트랄 린, 벤라팍신 또는 이미 프라 민과 같은 항우울제를 사용하여 신체의 호르몬 장애에 도움을 줄 정신과 의사의 처방과지도에 따라 이루어집니다. , 치료를 위해 필요한 경우.
심리 치료 세션은 기분 저하증, 특히인지 행동 치료의 경우에 큰 도움이됩니다. 사람이 직면의 장점을 반영하여 기분 저하의 증상을 유발하는 상황을 찾도록 훈련하여 각 상황에 적절한 정서적 반응을 구성합니다. 현실적인 생각의 문제.
생활 양식 및 가정 요법
라이프 스타일의 변화는 정신과 심리적 치료를 대신 할 수는 없지만 전문가가 제안한 치료 계획을 따르고 장애에 대해 깊이 배우고 소비를 피하는 등 개인의 자기 관리와 헌신의 행동으로 보완 할 수 있습니다. 알코올 및 기분 전환 용 약물과 명상법을 사용하면 기분 부전증과 같은 심리적 문제에 대해 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.
또한 천연 진정제 인 발레리 안, 카모마일, 멜리사, 라벤더 차와 같은 가정 요법을 사용하면 기분 저하증으로 인한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 치료를 보완하는 대안 중 하나이기도합니다. 그러나 정신과 의사에게 차를 사용할 의사가 있음을 알리고 예상되는 효과를 얻기 위해 필요한 정확한 복용량을 표시 할 수 있도록 약초 사에게 문의하는 것이 중요합니다. 진정 효과가있는 차를 준비하는 방법을 참조하십시오.
가정 요법은 의료 및 심리 치료를 대신 할 수 없으므로 보완 수단으로 만 사용해야합니다.
기분 나쁜 질병을 치료할 수 있습니까?
기분 부전증은 치료가 가능하며 정신과 의사가 처방 한 항우울제를 사용하고 심리학자의 동반으로 달성 할 수 있습니다. 기분 저하증의 치료는 개별적으로 이루어 지므로 해당 기간 동안 최소 또는 최대 시간을 규정 할 수 없습니다.