기분 부전증 : 그것이 무엇인지, 증상 및 치료 (온라인 테스트 포함)

기분이 좋지 않은 질병으로도 알려진 기분 부전증은 슬픔, 공허함 또는 불행과 같은 경미한 / 중등도의 증상을 나타내는 만성 및 장애 우울증의 일종입니다.

그러나 가장 큰 특징은 시간이 지남에 따라 심각한 우울 위기를 동반하는 최소 2 년 연속 또는 1 년 연속 어린이와 청소년의 일일 과민성이며, 그 사람이 그를이 상태로 이끈 이유를 말하기 어렵습니다. 더 우울하다.

이 질환은 환자의보고와 제시된 증상의 관찰을 통해 심리학자와 함께 정신과 의사가 진단 할 수 있으며, 거기에서 적절한 치료법을 조언받을 수 있으며, 항우울제 및 심리 요법을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

기분 부전증 : 그것이 무엇인지, 증상 및 치료 (온라인 테스트 포함)

주요 징후 및 증상 

기분 저하증의 징후와 증상은 다른 심리적 장애의 징후와 증상과 혼동 될 수 있으며, 그 사람이 쾌락이나 개인적 성취감을 느낄 수있는 순간이 있더라도 개선되지 않는 나쁜 기분과 과민 반응이 있다는 점이 다릅니다. 관찰 할 수있는 다른 징후와 증상은 다음과 같습니다.

  • 반복되는 부정적인 생각;
  • 절망감;
  • 식욕 부족 또는 과잉;
  • 에너지 부족 또는 피로;
  • 사회적 격리;
  • 불만;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 쉽게 울음;
  • 집중하기 어려움.

어떤 경우에는 소화 불량, 근육통 및 두통이있을 수 있습니다. 기분 부전증의 증상이 두 개 이상있는 경우이 검사는 장애가 있는지 여부에 대한 의심을 명확히하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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테스트 시작 설문지 예시 이미지문제의 예시 이미지일주일에 4 번 이상 슬프거나 거의 매일 행복하거나 슬프지 않습니까?
  • 아니, 절대.
  • 예, 그러나 이것은 그리 빈번하지 않습니다.
  • 예, 거의 매주.
문제의 예시 이미지 모두가 행복해 보이는 상황에서도 찌그러 지나요?
  • 아니요, 다른 사람들이 행복 할 때 나도 그렇습니다.
  • 예, 저는 종종 기분이 좋지 않습니다.
  • 예, 기분이 좋은 것이 어떤 것인지 모르겠습니다.
문제의 예시 이미지 비판적입니까 아니면 매우 비판적입니까?
  • 아니, 나는 누구를 비판하지 않는다.
  • 예,하지만 내 비판은 건설적이고 필수 불가결합니다.
  • 예, 저는 매우 비판적이며 비판 할 기회를 놓치지 않고 자랑스럽게 생각합니다.
문제의 예시 이미지 당신은 모든 것과 모든 사람에 대해 끊임없이 불평하고 있습니까?
  • 아니, 나는 아무것도 불평하지 않으며 내 인생은 장미 침대입니다.
  • 예, 필요하다고 생각하거나 매우 피곤할 때 불평합니다.
  • 예, 저는 보통 거의 매일 모든 것에 대해 불평합니다.
문제의 예시 이미지 모든 것이 지루하고 지루하다고 생각합니까?
  • 아니, 절대.
  • 예, 저는 종종 다른 곳에 있고 싶었습니다.
  • 예, 나는 일에 거의 만족하지 않으며 더 흥미로운 일을하고 싶었습니다.
문제의 예시 이미지 매일 피곤합니까?
  • 아니요, 정말 열심히 할 때만 요.
  • 예, 하루 종일 아무것도하지 않았지만 종종 피곤함을 느낍니다.
  • 예, 휴가 중일 때도 매일 피곤합니다.
문제의 예시 이미지 자신을 비관적 인 사람이라고 생각하십니까?
  • 아니요, 저는 매우 낙관적이며 좋은 점을 볼 수 있습니다.
  • 예, 나쁜 것의 좋은면을 찾는 데 약간의 어려움이 있습니다.
  • 예, 저는 비관론자이며 많은 노력이 필요하더라도 모든 것이 잘못 될 것이라고 항상 생각합니다.
문제의 예시 이미지 잠을 많이 자거나 수면에 어려움이 있습니까?
  • 나는 잘 자고 편안한 수면을 취한다고 생각합니다.
  • 나는 잠을 좋아하지만 때때로 잠이 들기가 힘들다.
  • 나는 충분한 휴식을 취하지 못한다고 생각하고 때로는 여러 시간을 자고 때로는 잘 수면에 어려움을 겪습니다.
문제의 예시 이미지 당신이 잘못하고 있다고 생각하십니까?
  • 아니, 나는 그것에 대해 결코 걱정하지 않는다.
  • 예, 나는 종종 내가 잘못되었다고 생각합니다.
  • 예, 거의 항상 생각합니다. 이것은 공평하지 않습니다.
문제의 예시 이미지 결정을 내리는 데 어려움이 있습니까?
  • 아니, 절대.
  • 예, 저는 종종 길을 잃고 무엇을 결정해야할지 모르겠습니다.
  • 예, 종종 결정하기가 어렵고 다른 사람들의 도움이 필요합니다.
문제의 예시 이미지 자신을 고립시키는 경향이 있습니까?
  • 아니요, 가족이나 친구와 함께있는 것을 좋아하기 때문이 아닙니다.
  • 예,하지만 화가 났을 때만 요.
  • 예, 거의 항상 다른 사람들과 함께하기가 매우 어렵 기 때문입니다.
문제의 예시 이미지 쉽게 짜증이나요?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 저는 거의 항상 모든 것과 모든 사람에 대해 화를 내고 화를냅니다.
문제의 예시 이미지 당신은 자신에 대해 매우 비판적입니까?
  • 아니, 절대.
  • 예, 가끔 요.
  • 예, 거의 항상.
문제의 예시 이미지 항상 뭔가 불만족 스럽습니까?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 거의 항상.
문제의 예시 이미지 당신은 너무 경직되거나 융통성이 없습니까?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 거의 항상.
문제의 예시 이미지 자존감이 낮습니까?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 거의 항상.
문제의 예시 이미지 당신은 사물의 부정적인 면만 보십니까?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 거의 항상.
문제의 예시 이미지 모든 것을 개인적으로 받아들이나요?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 거의 항상.
문제의 예시 이미지 행복하고 만족 스러워요?
  • 아니, 절대.
  • 예 여러 번.
  • 예, 거의 항상.

가능한 원인들 

기분 부전의 원인은 완전히 알려지지 않았지만 환경, ​​정서적, 외상, 뇌의 호르몬 변화, 심지어 한 명 이상의 가족 구성원이 장애의 영향을받는 것과 같은 유전 적 요인과 관련이있을 수 있다고 의심됩니다.

또한, 개인의 기질과 일상적인 스트레스 상황은 기분 부전 상태에 영향을 미치고 악화시켜 주요 우울증을 일으킬 수 있습니다. 주요 우울증의 징후와 치료 방법을 알아 두십시오.

진단 방법

진단은 증상을 관찰하고 환자의 행동에 대한보고를 통해 정신과 의사 또는 심리학자가해야합니다. 지속적인 우울한 기분이 최소 2 년 동안 지속되어야합니다.

예를 들어, 기분 저하증이 우울증만큼 심하지 않기 때문에, 즉 증상의 강도가 더 가볍고 불안 장애와 혼동 될 수 있다는 사실과 함께 증상을 식별하기가 어렵 기 때문에, 진단이 훨씬 더 복잡하여 조기에 치료를받지 못할 수 있습니다.

기분 부전증 : 그것이 무엇인지, 증상 및 치료 (온라인 테스트 포함)

치료 방법 

기분 부전 치료는 심리 치료 세션을 통해 이루어지며 경우에 따라 플루옥세틴, 세르 트랄 린, 벤라팍신 또는 이미 프라 민과 같은 항우울제를 사용하여 신체의 호르몬 장애에 도움을 줄 정신과 의사의 처방과지도에 따라 이루어집니다. , 치료를 위해 필요한 경우. 

심리 치료 세션은 기분 저하증, 특히인지 행동 치료의 경우에 큰 도움이됩니다. 사람이 직면의 장점을 반영하여 기분 저하의 증상을 유발하는 상황을 찾도록 훈련하여 각 상황에 적절한 정서적 반응을 구성합니다. 현실적인 생각의 문제.

생활 양식 및 가정 요법 

라이프 스타일의 변화는 정신과 심리적 치료를 대신 할 수는 없지만 전문가가 제안한 치료 계획을 따르고 장애에 대해 깊이 배우고 소비를 피하는 등 개인의 자기 관리와 헌신의 행동으로 보완 할 수 있습니다. 알코올 및 기분 전환 용 약물과 명상법을 사용하면 기분 부전증과 같은 심리적 문제에 대해 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 

또한 천연 진정제 인 발레리 안, 카모마일, 멜리사, 라벤더 차와 같은 가정 요법을 사용하면 기분 저하증으로 인한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 치료를 보완하는 대안 중 하나이기도합니다. 그러나 정신과 의사에게 차를 사용할 의사가 있음을 알리고 예상되는 효과를 얻기 위해 필요한 정확한 복용량을 표시 할 수 있도록 약초 사에게 문의하는 것이 중요합니다. 진정 효과가있는 차를 준비하는 방법을 참조하십시오. 

가정 요법은 의료 및 심리 치료를 대신 할 수 없으므로 보완 수단으로 만 사용해야합니다.

기분 나쁜 질병을 치료할 수 있습니까?

기분 부전증은 치료가 가능하며 정신과 의사가 처방 한 항우울제를 사용하고 심리학자의 동반으로 달성 할 수 있습니다. 기분 저하증의 치료는 개별적으로 이루어 지므로 해당 기간 동안 최소 또는 최대 시간을 규정 할 수 없습니다.