대부분의 차는 건강을 해치지 않고 매일 소량으로 마실 수 있지만 녹차와 같은 일부 차는 혈압을 높일 수 있으므로 연속 3 주 이상 마셔서는 안됩니다. 반면 이뇨제 차는 체액과 혈액이 부족하여 심장 마비로 이어질 수있는 상황 인 저 혈량 증을 유발할 수 있습니다.
따라서 마실 수있는 차의 양은 원하는 목적에 따라 많이 달라집니다. 예를 들어, 체중 감량 용 생강차는 하루에 1 리터까지 섭취 할 수 있지만 메스꺼움을 치료하려면 하루에 2 잔만 섭취 할 수 있습니다.
자연 스럽지만 임신과 모유 수유 중에 마음대로 차를 마시려면 임신 중에 금기 인 허브가 있기 때문에 가능한지 의사에게 물어봐야합니다. 임산부가 마실 수없는 차를 확인하십시오.
차 만드는 법
차를 제대로 만들려면 먼저 물을 끓이고 불을 끈 다음 허브를 넣고 3 ~ 5 분 동안 그대로 두어 물이 허브와 섞여 에센셜 오일을 방출해야합니다. 그런 다음 차가 너무 강하고 씁쓸하지 않도록 허브를 제거하십시오.
건강을 해치지 않고 차를 마시는 방법
다음은 건강을 해치지 않고 매일 얼마나 많은 차를 마실 수 있는지에 대한 몇 가지 예입니다.
1. 말꼬리 차
요로 감염의 경우 1 일 동안 4 ~ 5 컵의 말꼬리 차를 마실 수 있습니다. 요로 감염이 개선되지 않으면 항생제가 필요할 수 있으므로 의사와 상담하십시오. 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 요로 감염 치료.
2. 녹차
체중 감량을 위해 녹차를 마실 때는 오후 5시 이전에 매일 최대 4 잔의 차를 마셔 3 주 동안 불면증을 예방하고 적은 칼로리로 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
3. 노란색 uxi 차와 고양이의 발톱
다낭성 난소를 퇴치하기 위해 노란색 uxi와 고양이 발톱 차는 아침에 노란색 uxi 차 2 컵, 오후에 고양이 발톱 차 2 컵으로 별도로 준비해야합니다. 이 차는 부작용이 없기 때문에 며칠 동안 마실 수 있습니다. 다낭성 난소에 대한 가정 요법에서 이러한 차에 대해 자세히 알아보십시오.
4. Sucupira 차
15 일 동안 1 리터의 수 큐피 라 차를 마시면 관절염과 류머티즘과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한, sucupira는 하루에 2 ~ 3 개의 캡슐로도 사용할 수 있습니다.
5. 민트 티
진정을 돕기 위해 최대 3 주 동안 하루 종일 1 리터의 민트 차를 마실 수 있습니다.
6. 석류 껍질 차
목의 통증을 완화하기 위해 석류 껍질에서 2 일 동안 하루에 3 컵의 차를 마실 수 있습니다. 인후염이 심해지면 항염증제를 복용해야 할 수도 있으므로 의사와 상담해야합니다.
7. 멜리사 차
불면증과 싸우기 위해 하루 종일 3 잔의 차를 마시고, 잠들기 전에 3 주 동안 1 잔을 마셔야합니다. 참조 :이 비디오에서 불면증을 끝내기 위해해야 할 일 :
8. 생강과 계피 차
생강과 계피 차는 가래로 기침을 완화하는 데 도움이되며, 이렇게하려면 하루에 2 잔의 차를 3 일 동안 마시면됩니다. 기침이 심해지면 기침 시럽을 복용해야 할 수도 있으므로 의사의 진찰을 받아야합니다.
9. 파슬리 차
파슬리 차는 좋은 천연 이뇨제이며 몸을 수축시키기 위해 3 주 동안 하루에 4 컵의 차를 마셔야합니다.
차는 증상을 완화하고 질병과 싸우는 데 도움이되지만 약을 대체 할 수는 없으며 항상 의사의 지식을 가지고 복용해야합니다.