소시지, caipirinha 및 파스타는 혈당을 증가시키는 탄수화물이 풍부하기 때문에 당뇨병 환자에게 최악의 음식 중 일부입니다. 그러나 아직 당뇨병이없는 사람은 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 높이기 때문에 이러한 음식을 과도하게 섭취해서는 안됩니다.
따라서 당뇨병 환자에게 최악의 음식은 다음과 같습니다.
1. 과자
사탕, 초콜릿, 푸딩, 무스처럼 설탕이 많이 함유되어있어 대부분의 사람들에게 빠른 에너지의 좋은 원천이지만 당뇨병의 경우이 에너지가 세포에 도달하지 않고 혈액에만 축적되어 나타날 수 있습니다. 합병증.
건강한 교환 : 1 주일에 최대 2 회, 껍질과 바 개스가 들어간 과일을 디저트 또는 다이어트 과자로 선택하십시오. 당뇨병 환자를위한이 놀라운 디저트를 참조하십시오.
2. 단순 탄수화물
쌀, 파스타, 감자와 같은 단순한 탄수화물은 혈당으로 전환되기 때문에 동시에 전체 소스없이 사탕을 먹을 때 똑같은 일이 발생합니다.
건강한 교환 : 현미와 파스타는 설탕이 적고 결과적으로 혈당 지수가 낮아 유익하기 때문에 항상 선택하십시오. 당뇨병에 대한 국수 제조법을 참조하십시오.
3. 가공육
베이컨, 살라미 소시지, 소시지, 볼로냐처럼 붉은 육류와 식품 첨가물로 만들어지며, 여기에는 신체에 독성이있는 화학 물질이 포함되어있어 당뇨병 발병에 유리합니다. 질산 나트륨과 니트로사민은 시간이 지남에 따라 제대로 작동하지 않는 췌장 손상을 유발하는 이러한 식품에 존재하는 두 가지 주요 물질입니다.
가공육, 특히 햄의 일반적인 소비는 또한 신체의 염증을 증가시키고 산화 스트레스를 증가 시키는데, 이는 질병을 유발하는 요인이기도합니다.
건강한 교환 : 무염 화이트 치즈 한 조각을 선택하십시오.
4. 패킷 스낵
쿠키와 칩, 도리 토 및 판당고와 같은 포장 된 스낵에는 고혈압 위험을 증가시키기 때문에 당뇨병 환자에게 적합하지 않은 식품 첨가물과 나트륨이 포함되어 있습니다. 당뇨병 환자에게는 내부에 지방 플라크의 축적을 촉진하는 혈관의 변화가있어 심혈관 질환의 위험을 증가 시키며 이러한 유형의 음식을 섭취하면 이러한 위험이 더욱 증가합니다.
건강한 교환 : 집에서 구운 고구마 칩으로 만든 간식을 선택하십시오. 여기에서 레시피를 확인하세요.
5. 알코올성 음료
맥주와 caipirinha도 나쁜 선택입니다.
건강한 교환 : 심장 혈관계에 도움이되는 레스베라트롤이 포함되어 있으므로 결국 1 잔의 적포도주를 선택하십시오. 확인 : 하루에 와인 한 잔을 마시면 심장 마비 예방에 도움이됩니다.
당뇨병 환자의 경우, 세포가 작동하는 데 필요한 주요 에너지 원인 포도당이 흡수되지 않고 인슐린이 효과적이지 않거나 충분한 양이 존재하지 않기 때문에 계속해서 혈액에 축적되기 때문에 이러한 음식 섭취가 심각 할 수 있습니다. 포도당을 포획하여 세포 내부에 배치하는 역할을합니다.
당뇨병 환자는 잘 먹어야하기 때문에
당뇨병 환자는 모든 포도당 (혈당)을 세포 내부에 넣을 수있는 인슐린이 충분하지 않기 때문에 혈당으로 전환 될 수있는 모든 것을 피하고 잘 먹어야합니다. 그렇기 때문에 먹는 것에 매우주의해야합니다. , 사실상 모든 것이 혈당으로 바뀌고 축적되어 세포가 작동 할 수있는 에너지가 부족하기 때문입니다.
따라서 당뇨병을 조절하고 모든 포도당이 세포에 도달하도록하려면 다음을 수행해야합니다.
- 혈액에 들어가는 설탕의 양을 줄이고
- 기존 인슐린이 설탕을 세포에 넣는 작업에서 실제로 효율적임을 확인합니다.
이는 올바른식이 요법과 제 1 형 당뇨병의 경우 인슐린과 같은 약물 사용, 예를 들어 제 2 형 당뇨병의 경우 메트포르민을 통해 달성 될 수 있습니다.
그러나 이것은 매일의 조정이고 사과가 혈액으로 섭취 한 당을 섭취하는 데 필요한 인슐린의 양이 섭취에 필요한 것과 같지 않기 때문에 약물이 세포로의 포도당 유입을 보장하기에 충분할 것이라고 잘못 생각하는 것은 의미가 없습니다. 준장이 제공 한 설탕.