뎅기열에서 회복하는 데 도움이 될 수있는 일부 식품은 고기, 계란, 간과 같이 단백질과 철분이 풍부한 식품입니다. 이러한 영양소는 빈혈을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 몸에 영양이 풍부하면 뎅기열과의 싸움에 도움이 될 수 있으므로 자주 먹고 쉬고 하루에 최소 3 리터의 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
뎅기열과 싸우는 데 도움이되는 식품 외에도 감자, 후추, 토마토와 같이 질병의 중증도를 높이는 특정 식품은 출혈 위험을 높이기 때문에 피해야합니다.
뎅기열에 가장 많이 나타나는 식품
뎅기열 환자에게 가장 많이 나타나는 식품은 특히 빈혈 예방과 혈소판 형성 증가에 중요한 영양소 인 단백질과 철분이 풍부한 식품으로, 출혈 예방에 필수적인 물질이며 뎅기열 동안 체내에서 부족합니다. 따라서 뎅기열 예방에 도움이되는 식품은 다음과 같습니다.
- 닭고기, 살코기, 생선과 같은 살코기;
- 간;
- 우유 및 유제품;
- 계란;
- 콩, 병아리 콩, 렌즈 콩, 완두콩;
- 물, 코코넛 워터, 천연 과일 주스.
또한 오렌지, 파인애플, 키위와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중요합니다.이 비타민은 장에서 철분 흡수를 돕고 면역 체계를 강화할 수 있기 때문입니다.
뎅기열을위한 다이어트 메뉴
다음은 뎅기열이있는 경우 더 빨리 회복 할 수 있도록 먹을 수있는 음식의 예입니다.
| 1 일차 | 2 일차 | 3 일차 | |
| 아침밥 | 팬케이크 2 개 + 치즈 슬라이스 2 개 | 우유가 들어간 디카 페인 커피 1 컵 + 토스트 3 조각과 함께 스크램블 드 에그 2 개 | 우유가 들어간 디카 페인 커피 1 컵 + 버터가 들어간 빵 조각 + 파파야 1 조각 |
| 아침 간식 | 천연 요거트 1 개 + 치아 시드 2 큰술 + 바나나 ½ 개 | 4 마리아 비스킷 | 구운 바나나 1 개와 치아 시드 디저트 스푼 1 개 |
| 점심 / 저녁 | 닭 가슴살 90g + 쌀 ½ 컵 + 콩 ½ 컵 + 콜리 플라워와 당근 샐러드 1 컵 + 아마 인유 디저트 스푼 1 개 | 호박 퓨레를 곁들인 조리 된 생선 90g + 비트와 당근 1 컵 + 아마 인유 디저트 스푼 1 개 | 칠면조 가슴살 90g + 병아리 콩 1 컵 + 찐 야채 (가지와 당근 포함) 1 컵 + 아마 인유 디저트 스푼 1 개 |
| 오후 간식 | 잘 익은 껍질을 벗긴 배 1 개 | 우유를 넣은 귀리 1 컵 | 치즈 센베이 3 개 |
뎅기열 동안 먹지 말아야 할 것
뎅기열 동안 피해야 할 음식은 살리 실 레이트를 함유하고 있으며, 혈액을 묽게 만들고 혈액 응고를 늦추고 출혈을 촉진하는 아스피린과 유사하게 작용하는 음식입니다. 이러한 음식은 다음과 같습니다.
- 자두, 체리, 블랙 베리, 사과, 멜론, 천도 복숭아, 복숭아, 포도, 귤, 레몬, 딸기, 건포도, 구스베리;
- 아몬드, 호두;
- 감자, 오이, 토마토, 살구;
- 후추, 마늘, 양파, 생강.
이러한 음식을 피하는 것 외에도 AAS, Aspirin 및 Doril과 같은 뎅기열의 경우 일부 약물은 금기입니다.