심계항진은 몇 초 또는 몇 분 동안 심장 박동 자체를 느낄 수있을 때 발생하며 일반적으로 과도한 스트레스, 약물 사용 또는 신체 운동으로 인해 발생하는 건강 문제와 관련이 없습니다.
그러나 심장 두근 거림이 자주 나타나거나 불규칙한 리듬으로 나타나거나 현기증이나 흉부 압박감과 같은 다른 증상과 관련된 경우, 심장 전문의와 상담하여 부정맥이나 심방 세동과 같은 심장 문제의 존재를 평가하는 것이 좋습니다. 적절한 치료를 시작하십시오.
심계항진을 멈추는 방법
욱신 거림을 멈추고 심장 박동을 정상화하는 가장 좋은 방법은 심장 박동이 나타나는 원인을 이해하고 이런 식으로 계속되는 것을 방지하는 것입니다. 그러나 원인을 찾을 수없는 경우 다음과 같은 이유 때문입니다.
- 누워서 편안한 음악을 틀거나 아로마 테라피를하면서 휴식 을 취하십시오 .
- 코를 통해 숨을들이 마시고 입으로 숨을 내쉬면서 천천히 깊게 호흡하십시오.
- 다른 상황에서 스트레스를 해소 할 수 있더라도 카페인이 함유 된 커피 나 차를 마시거나 흡연을 피하십시오 .
약을 복용 한 지 몇 분 후에 두근 거림이 나타나거나 새로운 약을 복용 한 후 나타나는 경우에는 이러한 요령과 더불어 약을 처방 한 의사와 상담하여 이러한 증상을 일으키지 않는 다른 약으로 대체하는 것이 중요합니다.
심계항진이 사라지는 데 1 시간 이상 걸리거나 숨가쁨, 가슴이 답답함, 실신 또는 현기증과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 응급실에 가거나 심장 전문의와 상담하여 상태를 진단하는 것이 좋습니다. 문제를 해결하고 적절한 치료를 시작하십시오.
심계항진의 주요 원인
대부분의 두근 거림은 건강 문제와 관련이 없으며 커피를 마시거나 과도한 스트레스를받는 등 빠른 심장 박동을 유발하는 상황에서만 발생합니다. 따라서 심계항진의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 과도한 스트레스
과도한 스트레스는 심계항진의 가장 흔한 원인이며 스트레스, 긴장 또는 불안 상황에서 신체가 심박수를 증가시키는 호르몬 인 아드레날린을 방출하여 심장 박동을 더 쉽게 느끼기 때문에 발생합니다.
2. 커피 또는 알코올 섭취
커피, 청량 음료, 에너지 드링크 또는 일부 유형의 차를 섭취하면 구성에 카페인이 포함되어있어 혈압이 상승 할 수 있으며, 따라서 조직으로가는 혈액의 양이 증가하여 심장이 더 빨리 뛰게됩니다. . 알코올성 음료는 신체의 마그네슘 양을 감소시켜 심장이 불규칙하게 뛰게 할 수 있습니다.
3. 신체 운동 연습
심계항진은 운동에 필요한 산소로 근육을 유지하려는 신체의 노력으로 인해 격렬한 신체 운동을 한 후 매우 빈번하게 발생합니다.
4. 의약품 사용
천식 펌프 또는 갑상선 문제를 치료하는 데 사용되는 약물과 같은 일부 약물은 두근 거림이 부작용으로 나타날 수 있습니다. 따라서 이것이 부작용 중 하나인지 평가하기 위해 패키지 전단지를 참조하는 것이 중요합니다.
5. 건강 문제
드문 원인이지만 갑상선 질환, 빈혈, 탈수 또는 심장 문제와 같은 일부 건강 문제는 심계항진을 유발할 수 있으므로 심계항진이 사라지는 데 1 시간 이상 걸릴 때마다 응급실을 방문하여 응급실을 방문하는 것이 좋습니다. 문제를 평가하고 적절한 치료를 시작합니다.
심장 전문의에게 갈 때
두근 거림이 발생할 때 즉시 심장 전문의를 만나거나 응급실로가는 것이 중요합니다.
- 사라지는 데 1 시간 이상 걸립니다.
- 시간이 지남에 따라 악화됩니다.
- 현기증, 흉부 압박감 또는 숨가쁨과 같은 다른 증상과 함께 나타납니다.
이러한 경우 의사는 심전도와 같은 일부 진단 검사를 지시하여 심장에 부정맥의 존재를 배제하고 문제가 심장 변화로 인한 것인지 확인하고 필요한 경우 적절한 치료를 시작합니다.