손목 터널 증후군의 치료는 약물, 압박, 물리 요법, 코르티코 스테로이드 및 수술로 수행 할 수 있으며, 일반적으로 손이 쑤시거나 손이 쇠약해져 물건을 잡기 어려움과 같은 첫 번째 증상이 나타날 때 시작해야합니다. . 손목 터널 증후군의 존재를 나타내는 다른 징후를 알아 두십시오.
일반적으로 경미한 증상은 휴식을 취해야 만 완화 될 수 있으며, 손에 과부하가 걸리고 증상을 악화시키는 활동을 피할 수 있습니다. 그러나 다음으로 치료하십시오.
- 냉간 압축 팽창 줄이고 손에 찌름과 따끔 거림 감각을 완화하기 위해 손목에;
- 특히 수면 중에 손목을 움직이지 않게하는 딱딱한 부목 은 증후군으로 인한 불편 함을 줄입니다.
- 장치, 운동, 마사지 및 동원을 사용하여 증후군을 치료할 수있는 물리 치료 ;
- 항 염증 이부프로펜 또는 나프록센, 손목을 완화 증상의 염증을 줄이기 위해 같은 약물;
- 수근관에 코르티코 스테로이드를 주사 하여 한 달 동안 부위의 부종을 줄이고 통증과 불편 함을 완화합니다.
그러나 가장 심한 경우 이러한 유형의 치료로 증상을 제어 할 수없는 경우 수근 인대를 절단하고 영향을받은 신경의 압력을 완화하기위한 수술이 필요할 수 있습니다. 자세히 알아보기 : 손목 터널 수술.
증상 완화를위한 물리 치료 운동
집에서 할 수 있지만 이러한 운동은 항상 물리 치료사가 안내하여 제시된 증상에 맞게 운동을 조정해야합니다.
연습 1
손을 뻗은 상태에서 시작한 다음 손가락이 손바닥에 닿을 때까지 닫습니다. 그런 다음 이미지와 같이 손가락을 발톱으로 구부리고 손을 뻗은 상태로 다시 위치로 돌아갑니다. 하루에 2 ~ 3 회 10 회 반복하십시오.
연습 2
이미지와 같이 손을 앞으로 구부리고 손가락을 뻗은 다음 손목을 뒤로 구부리고 손을 닫습니다. 하루에 2 ~ 3 회 10 회 반복합니다.
연습 3
이미지와 같이 팔을 뻗고 손을 뒤로 구부리고 다른 손으로 손가락을 뒤로 당깁니다. 운동을 10 회, 하루에 2 ~ 3 회 반복하십시오.
손목 통증 완화 방법에 대한 다음 비디오의 다른 팁을 참조하십시오.
개선 징후
손목 터널 증후군의 개선 징후는 치료 시작 후 약 2 주 후에 나타나며, 손의 따끔 거림 에피소드 감소 및 물건 잡기 어려움 완화 등이 있습니다.
악화 징후
악화되는 터널 증후군의 징후에는 일반적으로 펜이나 열쇠와 같은 작은 물체를 잡거나 손을 움직이는 데 어려움이 있습니다. 또한 야간에 증상이 악화되어 수면을 어렵게 할 수도 있습니다.