혈액 지방은 신체의 고농도 트리글리세리드에 해당하며, 예를 들어 유전 적 요인, 비만,식이 불량 및 신체 활동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.
혈중 지방량을 낮추는 훌륭한 가정 요법은 몸의 트리글리세리드와 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 줄이고 체중 감량 과정을 촉진 할 수있는 식품이기 때문에 매일 가르시니아 차를 마시는 것입니다.
그러나 또한 더 성공적으로 체지방률을 낮추기 위해서는 과일, 채소, 살코기가 풍부한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.
가르시니아 차
가르시니아는 항산화 제일뿐만 아니라 신체의 탄수화물 흡수를 줄이는 것 외에도 지방 차단제로 간주 할 수있는 약용 식물입니다.
성분
- 가르시니아 캄보지아 열매 3 개;
- 물 500ml.
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 불에 태우고 15 분 동안 끓입니다. 8 시간마다이 차 1 컵을 따뜻하게하고 긴장을 풀고 마실 것을 예상하십시오.
12 세 미만의 어린이에게는 차를 마시지 않는 것이 좋으며 임산부 나 모유 수유중인 여성은 하루에 ½ 컵만 차를 마셔야합니다.
녹차
녹차는 콜레스테롤을 낮추고 지방 축적으로 인한 염증과 싸우는 데 좋습니다. 또한 녹차는 몸의 세포를 보호하고 노화를 늦추고 심장병을 예방하며 다양한 암을 예방합니다.
성분
- 녹차 1 작은 술;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
끓는 물 컵에 녹차를 넣고 뚜껑을 덮고 약 5 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 하루에 4 컵 이상 긴장을 풀고 마시십시오.
파슬리 차
파슬리는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 혈중 지방 치료에 도움이 될 수 있습니다.
성분
- 신선한 파슬리 3 큰술;
- 250ml의 끓는 물.
준비 모드
파슬리 차는 파슬리를 끓는 물에 넣고 약 10 분 동안 그대로 두어 만듭니다. 그런 다음 하루에 최대 3 컵까지 긴장을 풀고 마시십시오.
아티 초크 차
아티 초크는 콜레스테롤을 낮추는 것 외에도 신체에서 독소를 제거하여 작용하기 때문에 혈중 지방을 줄이는 좋은 가정 요법입니다.
성분
- 말린 아티 초크 잎 3 큰술;
- 물 1 리터.
준비 모드
차를 만들려면 아티 초크 잎을 끓는 물 1 리터에 넣고 약 5 분 동안 그대로두면됩니다. 그런 다음 따뜻할 때 긴장하고 마시십시오. 필요한 경우 예를 들어 약간의 꿀 스테비아로 차를 달게 할 수 있습니다.
담관이 막힌 사람, 임신 중 또는 여성이 모유 수유중인 사람에게는 아티 초크 차의 섭취를 권장하지 않습니다.
또한 비디오에서 어떤 음식이 혈액 지방을 줄이는 데 도움이되는지 확인하십시오.