체중을 줄이려면 천연 보충제를 사용하는 것이 좋지만 항상 단 음료 나 가공 식품 또는 튀긴 음식없이 건강한 음식 스타일로 삽입됩니다. 이 경우, 하루에 세 번, 식후에 병풀 2 캡슐을 복용하거나 하루 종일 차 3 잔을 마실 수 있습니다.
아시아 병풀은 이뇨 효과로 인해 몸의 체액 유지와 싸우고 체적과 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한이 식물은 중요한 항염증제 역할을하며 혈액 순환과 콜라겐 생성을 촉진하여 부종 방지, 지방 연소, 체중 감소로 인한 셀룰 라이트 및 처짐 방지에 도움을줍니다.
차 만드는 법
병풀 차는 물 1/2 리터당 허브 1 큰술의 비율로 만들어야합니다.
준비하는 동안 약초를 끓는 물에 2 분 동안 넣고 불을 끄고 혼합물을 10 분 동안 그대로 두십시오. 체중 감량 효과를 더 많이 얻으려면 설탕을 첨가하지 않고 차를 마셔야합니다.
기타 이뇨 식품
체중 감량에 도움이되는 다른 이뇨 식품으로는 수박, 딸기, 키위, 오렌지, 멜론, 사과와 같은 수분이 풍부한 과일과 회향, 로즈마리 및 말꼬리 차와 같은 혈액 순환을 개선하는 차가 있습니다.
빠른 체중 감량 팁
이뇨 식품 외에도 체중 감량에 도움이되는 다른 팁은 다음과 같습니다.
- 하루에 최소 1.5 리터의 물을 마 십니다.
- 감자를 추가하지 않고 야채 수프 한 접시로 식사를 시작하십시오.
- 주요 식사와 함께 생 샐러드를 섭취하십시오.
- 적어도 일주일에 4 번 생선을 먹습니다.
박제 비스킷, 냉동 냉동 식품 및 햄과 같은 가공 식품을 섭취하지 마십시오.
또한 규칙적인 신체 활동이나 하루에 30 분 이상 걷는 것은 칼로리 소모와 국소 지방 손실을 가속화합니다.
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