이뇨 액은 낮 동안 소변 생산을 증가시키는 데 도움이되므로 체액 저류를 줄이고 체내 수분 축적으로 인해 발생하는 체중 감소를 촉진하는 데 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 셀러리, 아스파라거스, 사과, 토마토 또는 레몬과 같은 여러 가지 이뇨 식품 및 과일이 있으며, 각 사람의 취향에 따라 다양한 유형의 주스에 결합하여이 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 다음은 기성품 요리법입니다.
1. 배, 멜론, 생강이 들어간 사과 주스
이 주스의 모든 성분은 이뇨 작용을하여 몸의 붓기를 줄이는 좋은 방법입니다. 이 주스는 다리가 부은 경우, 산후 기간의 다리가 부은 경우 및 몸 전체가 부은 경우에 표시됩니다.
성분
- 1/2 배
- 사과 1/2 개
- 멜론 1 조각
- 생강 2cm
- 물 1 잔
준비 모드
믹서기의 모든 재료를 치거나 과일과 생강을 원심 분리기 또는 푸드 프로세서에 통과시킵니다. 그 약효를 최대한 활용하기 위해 옆에 마셔 라.
이 주스는 하루에 두 번, 공복에 한 번, 하루가 끝날 때 한 번 복용하는 것이 좋습니다.
2. 셀러리, 오이, 오렌지 주스
셀러리, 파슬리, 오이 및 오렌지는 소변 생성을 증가시키고 독소를 제거하는 데 도움이되는 식품입니다. 이 주스는 신장 결석이있는 사람들도이를 제거하기 위해 사용할 수 있습니다.
성분
- 셀러리 1 개
- 큰 오이 1 개
- 파슬리 1 줌
- 큰 오렌지 1 개 주스
준비 모드
모든 야채를 씻고 조각으로 자릅니다. 믹서기에 넣거나 원심 분리기에 통과시킨 후 마지막으로 균질 한 혼합물이 될 때까지 오렌지 주스를 저어줍니다. 이 주스를 하루에 2 ~ 3 회 마신다.
3. 시금치, 사과, 레몬, 생강 주스
시금치는 동맥 내부의 콜레스테롤 축적을 방지 할 수있는 것으로 밝혀진 색소 인 루테인의 훌륭한 공급원이기 때문에이 주스는 훌륭한 이뇨제 일뿐만 아니라 높은 콜레스테롤과 싸우는데도 도움이 될 수 있습니다. 생강과 레몬은 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
성분
- 시금치 잎 4 ~ 5 개
- 중간 크기의 사과 1 개
- 중간 크기 레몬 1 개 주스
- 생강 2cm
준비 모드
모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 이 주스는 중요한 미네랄과 비타민의 손실을 방지하기 위해 준비된 후에 마셔야합니다.
붓기와 싸우기위한 다른 팁을 참조하십시오.