여드름을 없애기 위해서는 피부를 깨끗이하고 연어, 해바라기 씨, 과일, 채소와 같은 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 왜냐하면 그들은 감소에 도움이되는 중요한 물질 인 오메가 3, 아연 및 산화 방지제가 풍부하기 때문입니다. 피부의 염증.
또한 외모를 조절하고 여드름을 치료하기 위해서는 메이크업, 특히 오일 프리, 자외선 노출, 스트레스 가 아닌 메이크업을 피하고 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 바르고 여드름을 짜 내지 않는 것이 중요합니다. 얼룩이나 흉터가 없습니다.
피부가 매우 기름지고 검은 점인 블랙 헤드가있는 경우 가장 적절한 방법은 미용실이나 에스테틱 클리닉에서 미용사와 함께 전문적인 피부 청소를하는 것입니다.
여드름 및 블랙 헤드 치료
피부의 올바른 세척, 특정 크림 도포 또는 심지어 식단 변경과 같이 블랙 헤드와 여드름의 모양과 모양을 줄일 수있는 몇 가지 기술과 일상적인 습관이 있습니다.
1. 피부를 적절하게 청소하십시오
얼굴의 여드름과 블랙 헤드를 치료할 때는 피부에 과도한 지방이 축적되어 여드름이 생기기 때문에 항상 피부를 잘 청소하는 것으로 시작해야합니다. 피부에 좋은 클렌징을하려면 다음이 필요합니다.
- 여드름이있는 피부에 적합한 비누로 매일 얼굴을 씻으십시오.
- 모공을 닫는 데 도움이되는 수렴성 페이셜 토닉을 바릅니다.
- 염증이있는 여드름에 건조 로션을 바릅니다.
- 한 달에 1 ~ 2 회 깊은 피부 세척을 수행하십시오.
- 일주일에 1-2 회 피부 각질 제거를하십시오. 방법은 다음과 같습니다.
- 과도한 피지를 흡수하는 점토를 기준으로 적어도 일주일에 한 번 정화 마스크를 바르십시오.
- 예를 들어 무색 젤라틴을 사용하여 마스크를 적용하여 코, 이마 및 턱의 블랙 헤드를 제거하십시오.
비누, 강장제, 로션 및 마스크는 약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 그러나, 예를 들어 우엉 뿌리 솔루션과 같은 일부 가정 요법은 집에서도 만들 수 있습니다. 여드름에 대한 가정 요법을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
2. 얼굴에 적당한 제품을 바르십시오
새로운 결점을 유발하는 피지의 과도한 생성을 제한하는 지성 피부를위한 특정 크림으로 세척 후 피부에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다.
또한 피부를 매끄럽게하고 모공을 수축시키기 위해 하루 종일 화학적 각질 제거를 촉진하는 성분이 포함 된 크림을 바를 수 있으며, 심지어는 여드름을 줄이기위한 항염 작용을 할 수도 있습니다.
또한 각질 용해제, 지루 방지제 및 항균제가 풍부한 여드름을 건조하고 위장하는 제품에 국부적으로 적용될 수 있습니다.
3. 여드름과 블랙 헤드를 줄이기 위해 식단을 섭취하십시오.
우유에서 추출한 식품은 여드름을 유발하는 피지선에 의한 피지 생성을 선호하므로 피해야합니다. 다음의 소비에 투자하십시오 :
- 피지 모낭의 염증을 조절하는 데 도움이되는 오메가 3가 풍부한 생선, 치아 시드 및 호두 . 더 알아보기 : 여드름을 줄이는 음식;
- 아연을 함유 한 굴과 해바라기 씨 는 염증을 줄이고 치유를 개선하며 피부의 지방 분비를 줄이는 데 중요합니다.
- 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소 는 몸을 강화하고 피부 염증과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 피부에 수분을 공급하는 데 중요한 물 , 하루에 최소 1.5 리터를 마셔야합니다.
영양사의 모든 팁을 확인하여 여드름을 없애기 위해 무엇을 먹어야하는지 알아보세요.
피부과에 갈 때
이러한 방법으로 여드름이 끝나지 않으면 피부과 의사의지도하에 피부에 바르거나 약을 복용 할 수있는 제품을 사용하여 특정 치료를 수행하여 여드름을 조절하고 자존감과 품질을 향상시켜야합니다. 생명.
피부과 의사가 여드름에 대해 권장 할 수있는 제품의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 피부에서 먼지를 완전히 제거하는 클렌징 로션;
- 에피 듀오 (Epiduo) 나 아젤란 (Azelan)과 같은 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우기위한 연고 나 크림 형태의 건조 젤;
- 여드름과 여드름으로 인한 피부 반점을 밝게하는 크림 또는 로션;
- 오일이나 젤이없는 크림 형태의 선크림으로 햇볕으로부터 피부를 보호하고 피부에 검은 반점이 생기는 것을 방지합니다.
피부톤을 고르게하고, 유분을 제거하고, 여드름을 제거하기 위해 매일 피부에 발라야하는 이러한 제품들 외에도, 치료 효과가 입증되지 않은 심한 여드름을 나타내는 이소트레티노인과 같은 알약 형태의 치료제도 있습니다. 이 치료법에 대해 자세히 알아보십시오.
여드름은 또한 호르몬 변화로 인해 발생하기 때문에 때때로 Diane 35와 같은 피임약을 복용하거나 다낭성 난소 또는 섬유종과 같은 건강 문제를 치료하는 것이 여드름과 여드름을 제거하는 데 중요합니다.