고혈압 또는 동맥성 고혈압은 각각 140 및 90 mmHg 이상의 수축기 및 확장기 혈압이 특징입니다. 고혈압은 치료법이없는 만성 질환으로 적절하게 치료하지 않으면 심장 마비, 뇌졸중 또는 신장 손상과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 그러나 심장 전문의가 지시 한 약과 건강한 생활 방식을 채택하면 제어 할 수 있습니다.
고혈압은 조용한 질병입니다. 일반적으로 고혈압 위기라고도 알려진 매우 높을 때 어지러움, 시야 흐림 또는 숨가쁨과 같은 증상 만 유발합니다. 이 경우 이완기 혈압이 120mmHg 이상인 상태에서 혈압이 급격하고 심하게 상승하므로 가능한 한 빨리 응급실에가는 것이 좋습니다.
이미 고혈압 환자는 매일 약물을 사용하는 경우 아무 느낌 없이도 압력 값이 증가 할 수 있습니다. 이러한 경우 치료의 재평가 및 조정을 위해 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 임신 중 고혈압에서해야 할 일을 알아 두십시오.
주요 증상
모든 사람에게 나타나는 것은 아니지만 고혈압의 증상은 다음과 같습니다.
- 멀미;
- 현기증;
- 목 통증;
- 호흡 곤란;
- 흐릿한 시야;
- 가슴 통증.
개인이 이러한 증상을 경험하기 시작하면 평가를 위해 병원에 데려 가야합니다. 증상을 파악하고 위기 상황에서 대처하는 방법을 배우십시오.
그러나 공포, 수면 부족, 말다툼 후 또는 신체 활동 중 및 후에 혈압이 상승 할 수 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 이는 반드시 건강 문제의 징후는 아닙니다.
압력이 높은지 확인하는 방법
혈압이 높은지 알 수있는 유일한 방법은 특정 장치로 혈압을 측정하는 것입니다. 이 비디오에서 압력을 올바르게 측정하는 데 필요한 단계를 참조하십시오.
가능한 원인들
고혈압의 원인은 유전 적 요인, 과체중 및 건강에 해로운 생활 습관 (예 : 소금과 지방이 풍부한 식단, 앉아있는 생활 방식)과 관련이 있습니다. 적절하게 치료하지 않으면 고혈압은 뇌졸중, 심장 및 신장 문제와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있으며 심지어 사망으로 이어질 수도 있습니다.
치료 방법
고혈압 치료는 매일 항 고혈압제를 섭취하여 수행 할 수 있습니다. 의사가 어떤 항 고혈압 치료제를 처방 할 수 있는지 알아보십시오.
또한 고혈압 치료에 도움이되도록 영양사의 지시에 따라 소금과 지방이 적은 식단을 섭취하고, 의료 조언과 물리 트레이너에 따라 규칙적인 신체 운동을하는 것이 좋습니다.
고혈압 환자는 또한 적어도 3 개월마다 또는 의사의 지시에 따라 심장 전문의와 자주 후속 조치를 취해야합니다.
고압 공급
고압 공급에는 다음이 포함됩니다.
- 하루에 2g의 소금 양을 초과하지 말고 소금 섭취를 피하십시오.
- 예를 들어 아로마 허브, 타임, 월계수 잎, 오레가노, 파슬리, 양파, 레몬 또는 바질과 같은 다른 향신료를 소금으로 대체하십시오.
- 소스, 소시지, 보존 식품, 통조림, 냉동 식품 및 스낵 과 같은 가공 식품을 섭취하지 마십시오 .
- 커피, 과자, 튀긴 음식, 청량 음료 및 붉은 육류 섭취를 피하십시오.
- 과일, 채소 및 흰살 고기 섭취를 늘리십시오.
고혈압을 낮추는 데 도움이되는 음식을 알아보십시오.