반사 요법은 신체의 기관과 다른 부위가 표현되는 부위 인 손, 발, 귀와 같은 단일 부위에서 작용하여 전신에 치료 효과를 줄 수있는 대체 요법입니다.
손의 반사 요법에 따르면 손은 신체의 작은 버전을 나타내며 신체에 약간의 장애가있는 경우 손의 해당 지점에서 여러 반응이 나타납니다.
이 치료는 짧고 얇은 바늘을 삽입하여 감염된 부위에 해당하는 손의 포인트를 자극하는 것으로 구성됩니다. 그러나 다른 도구를 사용하여 자극을 수행 할 수도 있습니다. 또한 발 반사 요법을하는 방법도 배우십시오.
그것은 무엇입니까
자극되는 손 부위에 따라 다른 치료 효과를 얻을 수 있으며, 예를 들어 스트레스, 불안, 편두통, 변비, 냉증 또는 수면 장애 상황에서 사용할 수 있습니다. 이상적으로는이 기술은 전문 전문가가 수행해야하지만 단계별 절차에 따라 개인이 직접 수행 할 수 있습니다.
- 부드럽지만 단단하게 오른손의 각 손가락 끝을 누르고 각 손가락의 측면을 부드럽게 꼬집어 왼쪽에서 반복합니다.
- 양손에 각 손가락의 측면을 단단히 문지릅니다.
- 오른손의 각 손가락을 부드럽게 잡아 당기고 바닥에서 끝으로 이동할 때 그립을 느슨하게 한 다음 왼손으로 움직입니다.
- 다른 손의 엄지와 집게 손가락으로 엄지와 집게 사이의 피부를 잡고 손가락이 피부에서 나올 때까지 부드럽게 펴고 다른 손으로 반복합니다.
- 다른 손의 손바닥에 자유로운 손을 놓고 엄지 손가락을 부드럽게 사용하고 손등을 마사지 한 다음 왼손으로 반복합니다.
- 손목을 왼손으로 잡고 왼손 엄지로 손목을 부드럽게 마사지합니다. 다른 손으로 반복하십시오.
- 왼쪽 엄지로 손바닥을 마사지하고 다른 손으로 반복하십시오.
- 반대쪽 엄지 손가락으로 손바닥 중앙을 부드럽게 누르고 천천히 심호흡을합니다. 다른 한편으로 반복하십시오.
이 시술은 환자의 긴장을 풀고 마사지를받는 부위와 관련된 건강 문제를 완화하는 데 매우 유용하지만, 이러한 부위를 자극하는 여러 가지 방법이 있습니다. 위지도에 표시된 특정 지점에서의 자극.
이 자극을 수행하는 방법의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
두통 완화
두통을 완화하려면 양손의 각 손가락에 3 번 반복하여 5 번 누르고 각 손가락 끝을 떼십시오. 이 운동은 통증을 예방하기 위해 아침과 밤에 규칙적으로 수행해야하며, 위기 상황에서는 여러 번 반복 할 수 있습니다.
소화 개선
소화를 개선하기 위해 이미지에 17 번으로 표시된 검지와 중지 바로 아래의 손 부분을 마사지 할 수 있습니다. 그런 다음 다른 한편으로 반복 할 수 있습니다.
호흡 및 기침 개선
호흡을 개선하고 기침을 줄이려면 반대쪽 손으로 엄지 손가락 주위를 회전하면서 약 20 분 동안 양손 엄지 손가락 바닥을 마사지합니다.
이점은 무엇입니까
다른 보완 요법과 마찬가지로 반사 요법은 신경계, 뼈 및 근육계, 팔과 어깨, 척추, 골반 부위, 심혈 관계, 림프계, 소화계, 비뇨 계, 생식계 및 내분비 계에 이점이있는 것으로 여겨집니다.
이 요법에 의지해서는 안되는 사람
불안정한 혈압, 간 문제, 최근 수술, 손에 베인 상처 또는 상처, 골절, 당뇨병, 간질, 감염, 피부 알레르기 문제 또는 약물이나 알코올 또는 약물을 복용중인 사람들에게 반사 요법을 실행해서는 안됩니다. .