허벅지 처짐에 대한 치료는 예를 들어 무선 주파수 또는 러시아 전류와 같은 운동 및 미용 치료로 수행 할 수 있습니다. 그러나 또 다른 옵션은 지방 흡입과 리프팅을 연관시키는 것입니다.
이완은 갑작스런 체중 감소, 불균형 한 식단, 신체 활동 부족 및 피부 노화로 인해 발생할 수 있으므로 목표는 연약한 피부를 더 많은 근육으로 채우고 콜라겐 섬유의 생성을 증가시켜 피부를 단단하게 만드는 것이어야합니다. 피부에 탄력과 탄력.
허벅지 강화 운동
허벅지 안쪽과 뒤쪽의 근육을 강화하는 가장 좋은 운동에는 달리기, 내전근, 외전 근, 레그 프레스 등이 있으며, 웨이트 트레이닝 수업에서 수행 할 수 있습니다. 그러나 집에서 근육 강화를 보완하기 위해 가장 적합한 운동은 다음과 같습니다.
운동 1- 옆으로 눕고 다리 위쪽을 올리십시오. 원하는 경우 발목에 최대 2kg의 무게를 달아 허벅지의 측면 부분을 더욱 강화하여 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 다리를 8 번 올린 다음 2 세트를 더 반복합니다.
운동 2- 등을 대고 몸통을 바닥에서 들어 올려 다리를 만든 다음 한 번에 한 다리를 펴십시오. 그런 다음 몸통을 내리고 운동을 다시 시작해야합니다. 이 운동을 10 번한다.
운동 3- 다리를 엉덩이 너비로 벌리고 웅크 리고 무릎이 발가락을 넘지 않도록하십시오. 10 회 연속 스쿼트를 한 다음 10 회씩 2 세트를 더합니다.
운동 4- 다리를 엉덩이 너비만큼 벌린 다음 발가락이 바깥 쪽을 향하게 한 다음 쪼그리고 앉으십시오. 15 초 동안 그 자세를 유지 한 다음 서서 쪼그리고 앉는 동작을 짧게하십시오. 이 운동을 5 번 반복합니다.
에스테틱 트리트먼트
처진 허벅지에 대한 에스테틱 트리트먼트를위한 몇 가지 훌륭한 옵션은 다음과 같습니다.
- 고주파 : 피부의 콜라겐 생성을 촉진 하기 위해 열을 사용하여 탄력을줍니다.
- 러시아 전류 : 피부에 배치 된 전극을 사용하여 저 강도 전류를 생성 할 때 근육을 자극하여 근육의 긴장과 처짐을 개선합니다.
- Carboxitherapy : 혈류를 촉진하고 피부의 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하는 피부 아래에 가스 주입을 적용합니다.
- Criolift : 펠티에 세포라고하는 차가운 시스템을 사용하여 국소 온도를 영하 10도까지 낮추고 혈관 수축과 근긴장을 촉진하고 이완을 감소시킵니다.
- 메조 리프팅 (Mesolifting) : 피부에 수분을 공급 하고 재생하여 처짐을 줄이는 얼굴과 목의 피부에 젊어지게하는 물질이나 약물을 주입합니다.
- 미세 전류 (Microcurrent) : 저 강도 전류를 사용하여 피부 회춘을 촉진하여 탄력을 증가시키는 전기 자극.
이러한 처짐 치료 외에도 피부에 수분을 유지하기 위해 하루에 약 2 리터의 물을 마시고 피부과 전문의가 처방 한 처짐 크림을 매일 바르는 것이 중요합니다.
다음 비디오를보고 이러한 에스테틱 트리트먼트가 어떻게 작동하는지 이해하십시오.
허벅지 처짐 수술
마지막 경우에, 환자가 원한다면 성형 수술을 받아 허벅지에서 과도한 피부를 제거하여 다리를 더 돌고 단단하게 남겨 둘 수 있습니다. 이를 위해 좋은 옵션은 허벅지 리프트, 과도한 피부 만 제거하거나 국소 지방을 제거하는 지방 흡입술로 구성된 시술입니다. 의사는 일반적으로 더 나은 결과를 위해이 두 절차의 조합을 권장합니다. 허벅지 리프팅에 대해 자세히 알아보십시오.