위장염 동안 먹을 것

위장염은 일반적으로 오염 된 음식의 섭취로 인해 발생하는 장 감염으로, 가장 심한 경우에는 복통, 설사 및 구토, 발열 및 두통과 같은 증상을 유발합니다. 구토와 설사를 유발하므로 탈수를 방지하기 위해 낮 동안 물 소비량을 늘리는 것이 매우 중요합니다.

위장염이있는 사람의 식단에 포함 된 음식은 섬유질 함량이 낮아야하므로 야채는 바람직하게는 요리하고 피부없이 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 커피 나 후추 등 장을 자극 할 수있는 음식은 피하고 가능한 한 간단하게 음식을 준비해야합니다.

허용 된 음식

섭취해야하는 음식은 소화가 쉬워야합니다.

• 사과, 껍질을 벗긴 배, 그린 바나나, 복숭아 또는 구아바와 같은 익힌 과일 ;
• 당근, 호박, 가지 또는 호박과 같은 쪄서 껍질을 벗긴 야채 ;
• 백미, 백 파스타, 파로 파, 타피오카 등의 비통 곡물 ;
• 삶은 감자 와 으깬 감자;
• 젤라틴 ;
• 커드 또는 리코 타와 같은 천연 요구르트 및 화이트 치즈;
• 껍질을 벗긴 닭고기 또는 칠면조, 흰살 생선과 같은 저지방 육류 ;
• 채소 수프 와 채소 수프 ;
• 생강을 곁들인 카모마일과 레몬 밤과 같은 진정 차 .

음식 외에도 수분을 유지하고 설사 나 구토로 손실 된 물을 보충하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 순수한 물 외에도 소량으로 마시는 차와 주스를 하루 종일 사용할 수 있습니다. 수제 세럼을 준비하는 방법을 참조하십시오.

수분 유지 방법

심한 구토와 설사로 인해 위장염은 특히 영유아에게 심각한 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 배뇨 빈도 감소, 눈물없이 울기, 입술 건조, 과민성 및 졸음과 같은 탈수 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 탈수의 다른 가능한 증상을 확인하십시오.

설사와 구토로 손실 된 액체를 대체하려면 물, 코코넛 워터, 수프, 차 또는 주스를 섭취해야합니다. 또한 손실 된 미네랄을 대체하려면 약국에서 구입할 수있는 수제 세럼 또는 경구 용 재수 화 소금을 제공해야합니다.

어린이의 경우, 몸이 잃어버린 물을 대체하고 싶은 갈증을 느끼기 때문에, 그들이 마시고 싶은 세럼이나 재수 화염의 양은 배변 직후에 주어져야합니다. 아이가 탈수 상태가 아닌 것 같더라도 2 세 미만인 경우 최소 1 / 4 ~ 1 / 2 컵, 2 세 이상인 경우 1 / 2 ~ 1 컵을 제공해야합니다. 대피 후.

구토가있는 경우에는 소량으로 재수 분을 시작해야합니다. 10 분마다 혈청 1 티스푼을, 작은 아기에게는 2 ~ 5 분마다 1 ~ 2 티스푼 (2 티스푼)을 제공해야합니다. 나이가 많은 아이들을 위해. 제공되는 양은 15 분마다 점진적으로 증가하여 아이가 구토없이 잘 견딜 수 있도록합니다.

성인의 경우 체액량을 대체하려면 대변이나 구토에서 손실되는 양에 따라 같은 양의 혈청을 마셔야합니다.

금지 된 음식

위장염 동안 금지되는 음식은 소화하기 어렵고 위와 장의 더 큰 움직임을 조장하는 음식입니다.

• 콜라, 초콜릿 및 녹색, 블랙 및 마테 차와 같은 커피 및 기타 카페인 함유 식품;
• 과도한 지방은 설사를 유발할 수 있으므로 튀긴 음식 ;
• 콩, 렌즈 콩, 달걀, 양배추와 같이 가스를 생성하는 식품 ;
• 섬유질이 풍부하여 복부 팽만감과 설사를 유발할 수있는 날것 과 잎이 많은 채소 ;
• 빵, 파스타 또는 통 곡물 비스킷과 같이 섬유질이 풍부한 식품 ;
• 파파야, 자두, 아보카도 및 무화과와 같은 완하제 과일 ;
• 치아 및 아마씨와 같은 씨앗 은 장 통과를 촉진합니다.
• 유료와 같은 그들이 지방이 풍부하고 설사를 일으킬 수있는 밤, 땅콩, 견과류, 등;
• 소시지, 소시지, 햄, 볼로냐 및 베이컨과 같은 가공 및 고지방 육류 .
• 연어, 정어리 또는 송어와 같은 푸른 물고기 ;
• 치즈, 우유, 버터, 연유, 사워 크림 또는 마가린과 같은 유제품 .

또한 핫 소스, 산업용 소스, 베 샤멜 또는 마요네즈, 후추, 패스트 푸드 또는 냉동 식품을 피해야합니다. 설사 치료를위한 다른 팁을 참조하십시오.

위장염 다이어트 메뉴

다음 표는 위장염 위기를 치료하기위한 3 일 메뉴의 예를 보여줍니다.

식단에주의하는 것 외에도 장내 세균을 보충하고 장의 회복을 촉진하기 위해 프로바이오틱스 약물을 사용해야 할 수도 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제의 예를 참조하십시오.