일부 아기는 더 편안한 수면을 취할 수 있으며, 이는 밤 동안 자극이 증가하거나 깨어나거나 산통 및 역류와 같은 건강 상태의 결과로 발생할 수 있습니다.
생후 첫 달 동안 신생아의 수면 루틴은 수유 및 기저귀 교체와 관련이 있습니다. 이 단계에서 수면은 일반적으로 차분하며 하루 16 ~ 17 시간 지속될 수 있습니다. 그러나 아기가 몇 시간 동안 자고있는만큼 아기가 젖을 먹고 기저귀를 갈아주기 위해서는 깨어있는 것이 중요합니다.
생후 1 개월 반부터 아기는 빛과 어둠의주기를 연결하기 시작하고 밤에 조금 더 잠을 자고 3 개월에 보통 5 시간 이상 자게됩니다.
그것은 무엇 일 수 있습니까
아기가 수면에 어려움을 겪고 쉽고 지속적으로 울고 매우 불안한 밤을 보내는 경우 소아과 의사가 조사하고 최선의 방법으로 치료해야하는 몇 가지 변화를 나타낼 수 있습니다. 아기의 가장 불안한 수면으로 이어지는 주요 상황 중 일부는 다음과 같습니다.
- 밤에는 많은 자극이 있고 낮에는 거의 자극이 없습니다.
- 급격한 복통;
- 환류;
- 호흡기 변화;
- 수면 장애인 Parasomnia;
생후 첫 달에 신생아의 수면 시간은 하루의 대부분을 차지합니다. 아기는 하루에 약 16 ~ 17 시간을 자지 만, 아기는 최대 1 ~ 2 시간 동안 깨어있을 수 있습니다. 하룻밤 사이에 발생할 수 있습니다.
신생아의 수면 시간은 일반적으로 수유에 따라 다릅니다. 젖을 빨고있는 아기는 보통 2 ~ 3 시간마다 깨어나 모유 수유를하고, 젖병을 먹은 아기는 보통 4 시간마다 깨어납니다.
신생아가 수면 중에 숨을 멈추는 것이 정상입니까?
생후 1 개월 미만의 아기, 특히 조산아는 수면 무호흡 증후군을 앓을 수 있습니다. 이 경우 아기는 몇 초 동안 호흡을 멈춘 다음 다시 정상적으로 호흡을 시작합니다. 이러한 호흡 정지가 항상 특정 원인이있는 것은 아니며, 가장 흔한 원인은 예를 들어 심장 문제 또는 역류와 같은 여러 요인과 관련이 있습니다.
따라서 잠자는 동안 아기가 숨을 쉬지 않을 것으로 예상되지 않으며 만약 숨을 쉬면 조사해야합니다. 아기는 검사를 위해 병원에 입원해야 할 수도 있습니다. 그러나 절반의 시간은 원인을 찾지 못했습니다. 아기 수면 무호흡증을 식별하고 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
해야 할 일
아기의 수면이 덜 불안해 지려면 아기의 휴식을 위해 낮과 밤에 몇 가지 전략을 채택하는 것이 중요합니다. 따라서 다음을 권장합니다.
- 밤에는 빛의 강도를 줄이면서 집을 하루 종일 밝게 유지하십시오.
- 낮 동안 가능한 한 아기와 놀아주세요.
- 수유 중에 아기를 깨우고 말하고 노래합니다.
- 아기가 낮에 자고 있더라도 집에서 전화, 말, 진공 청소기와 같은 소음을 피하지 마십시오. 그러나 밤에는 소음을 피해야합니다.
- 밤에 아기와 놀지 마십시오.
- 낮이 끝날 때 환경을 어둡게 유지하고 아기에게 젖을 주거나 기저귀를 갈 때 야간 조명 만 켜십시오.
이러한 전략은 아기에게 낮과 밤을 구별하여 수면을 조절하도록 가르칩니다. 또한 불안한 수면이 역류, 산통 또는 기타 건강 상태로 인한 경우 소아과 의사의 지침을 따르는 것이 중요하며, 모유 수유 후 아기를 트림하고 아기의 무릎을 구부린 다음 배로 가져가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 크래들 헤드를 누르거나 올리십시오. 아기의 수면을 돕는 방법에 대한 추가 정보를 확인하십시오.