월경이 시작되기 며칠 전, 여성은 유방이 평소보다 더 예민하고 무언가가 그녀를 불쾌하게 할 때 쉽게 짜증을 낸다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 변화는 정상적이며 일반적으로 월경을 시작한 모든 여성에서 일반적으로 발생하며 45 ~ 50 세 정도에 발생하는 가임기 말까지 지속됩니다.
이러한 증상을 완화하기 위해 약물 사용 또는 신체 활동 및 마사지와 같은 이완을 촉진하는 활동의 실행이 필요할 수 있습니다.
월경이 내려 갈지 아는 방법
생리가 줄어들고 있는지 알아 보려면 다음과 같은 대부분의 여성에게 나타나는 몇 가지 증상을 인식하는 것이 중요합니다.
- 복부 부종;
- 체액 저류;
- 두통 또는 편두통;
- 갑작스런 기분 변화;
- 과민성;
- 피곤함;
- 불쾌;
- 걱정;
- 정서 장애;
- 부어 오르고 아픈 가슴;
- 여드름의 출현;
- 식욕 증가.
월경 시작 징후는 일반적으로 호르몬 변화로 인해 나타나며 예를 들어 Atroveran, Buscopan 및 Ponstan과 같은 항염증제를 사용하면 완화 될 수 있습니다. 또한 이완을 촉진하는 활동을하는 것도 증상을 줄이는 데 도움이되며, 예를 들어 신체 활동을 연습하거나 공원에서 산책을하거나 명상을하는 것도 흥미로울 수 있습니다. 월경 증상 완화 방법 알아보기.
월경 계산기
증상 외에도 생리가 정상적으로 지속되는 일수와 마지막 생리가 언제인지 알면 생리가 언제 올지 알 수 있습니다. 생리가 언제 올지 알고 싶다면 아래에 세부 정보를 입력하십시오.
월경 기간 동안 여러 여성이 편두통을 앓고 있으며이 두통에 대처하는 좋은 방법은 즐거운 활동, 휴식 및 가벼운 신체 활동에 투자하는 것입니다. 계피 차를 마시는 것도 월경 시작 속도를 높이고 결과적으로 이러한 증상이 덜 강해지기 때문에 좋은 선택입니다.