히비스커스 캡슐은 최상의 체중 감량 결과를 보장하기 위해 하루에 1 ~ 2 회 복용해야합니다. 히비스커스의 약용 부분은 말린 꽃으로, 차나 캡슐 형태로 섭취 할 수 있으며 건강 식품점, 약국 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 원하는 경우 히비스커스 차를 준비하는 방법을 참조하십시오.
그러나 식물을 사용하는 가장 좋은 방법은 식물의 정확한 복용량을 보장하여 치료를 쉽게 조정할 수 있도록 캡슐 형태로 만드는 것입니다. 독성 용량이 매우 높기 때문에이 보충제를 사용할 위험은 낮지 만, 체중 감량을 위해 히비스커스를 사용하기 전에 항상 약초 사에게 문의하는 것이 좋습니다.
이 식물의 학명은 Hibiscus sabdariffa로, 히비스커스, 카 루루 사워, 식초 또는 보라색 오크라로 널리 알려져 있습니다. 체중 감량을 돕는 것 외에도 고혈압, 콜레스테롤, 간 질환, 당뇨병 치료 및 조기 노화 예방에도 널리 사용됩니다.
히비스커스 캡슐 복용 방법
여러 연구에 따르면 히비스커스의 이상적인 복용량은 추출물의 화합물, 특히 안토시아닌의 농도에 따라 하루 500-1000mg입니다. 따라서 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 히비스커스 1 % : 하루에 1000mg 또는 500mg의 2 회;
- 히비스커스 2 % : 하루 500mg.
그러나 항상 약초 사에게 문의하거나 히비스커스 캡슐 포장에 대한 지침을 읽는 것이 좋습니다.
히비스커스가 체중 감량에 도움이되는 이유
Hibiscus에는 안토시아닌, 페놀 및 플라보노이드와 같은 체중 감량에 도움이되는 몇 가지 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 지질 대사에 관여하는 유전자를 조절하고 지방 세포 비대를 예방하여 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.
체중 감량을 돕는 것 외에도 히비스커스는 중성 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 항산화 물질이 매우 풍부하여 활성 산소와 싸워 조기 세포 노화를 예방합니다.
가능한 부작용
히비스커스 캡슐은 특히 표시된 것보다 많은 양을 섭취하는 경우 메스꺼움, 장의 불편 함 및 설사를 유발할 수 있습니다. 히비스커스를 안전하게 사용하려면 하루에 2g 이상의 히비스커스 캡슐을 섭취하지 않아야합니다.
금기 사항
캡슐 히비스커스는 심장병, 저혈압, 임산부 또는 모유 수유 여성에게 금기입니다. 또한 항응고제를 복용 할 때도 피해야합니다.