속쓰림에 대한 훌륭한 가정 요법은 토스트 1 개 또는 크림 크래커 2 개를 먹는 것입니다.이 음식은 후두와 목을 타는 산을 흡수하여 속쓰림을 감소시킵니다. 속쓰림 완화를위한 다른 옵션은 속쓰림시 순수한 레몬을 빨아들이는 것입니다. 레몬은 산성 임에도 불구하고 위의 산도를 낮추고 생 감자 한 조각을 먹어 위의 산도를 중화시켜 몇 분 안에 불편 함과 싸우기 때문입니다. .
또한 속쓰림을 완화하는 또 다른 팁은 반사 요법으로 알려진 치료 마사지 세션을 수행하여 발의 특정 지점을 자극하여 식도와 위를 자극하여 작열감을 줄이는 것입니다. 반사 요법을 사용하여 속쓰림 완화에 대해 자세히 알아보십시오.
그러나 집에서 쉽게 준비하고 하루 종일 사용할 수있는 다른 조리법이 있습니다. 특히 다음과 같이 역류로 고통 받고 속쓰림 발작을 겪고있는 사람들을 위해 다음과 같은 방법이 있습니다.
1. 베이킹 소다
중탄산 나트륨이 물에 희석되면 소화관에 알칼리화 효과가있어 결과적으로 위의 산도를 감소시켜 식도의 염증을 줄이고 속쓰림의 불편 함을 완화합니다.
성분
- 베이킹 소다 1 (커피) 스푼;
- 물 100ml.
준비 모드
재료를 섞고이 혼합물을 작은 모금으로 가져갑니다.
2. 생강차
생강차에는 식도의 염증을 완화하는 데 도움이되는 항산화 물질과 기타 물질이 포함되어있을뿐만 아니라 위 수축을 줄여 속쓰림을 줄여줍니다.
성분
- 2cm의 생강 뿌리를 조각으로 자릅니다.
- 물 2 컵.
준비 모드
팬에 생강과 물을 넣고 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 팬을 30 분 이상 덮으십시오. 마지막으로 생강 조각을 제거하고 매 식사 20 분 전에 차 한 잔을 마신다.
3. Espinheira-santa 차
Espinheira-santa 차는 소화 불량을 개선하는 것 외에도 속쓰림을 완화시키는 소화 특성을 가지고 있기 때문에 표시 될 수 있습니다.
성분
- 물 1 컵;
- espinheira-santa 1 큰술.
준비 모드
물을 끓여서 에스 핀헤이라 산타를 넣고 5 ~ 10 분 동안 그대로 두세요. 하루에 2 ~ 3 회 감미료없이 걸러서 섭취하십시오. espinheira-santa의 다른 이점을 발견하십시오.
4. 회향 차
회향 차에는 또한 위 염증을 완화하고 목의 타는듯한 느낌을 줄이는 데 도움이되는 훌륭한 항염 성분이 포함되어 있습니다. 또한 위를 비우는 데 도움이되므로 역류의 경우 속쓰림 발작의 발병을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.
성분
- 물 1 컵;
- 회향 1 큰술.
준비 모드
물을 끓이고 회향을 넣은 다음 10 분 동안 그대로 두십시오. 그 후 혼합물을 걸러내어 하루에 2 ~ 3 회 또는 더 무거운 식사를하기 20 분 전에 마신다. 회향을 사용하는 다른 방법을 배우십시오.
5. 감초 차
감초 (stick-sweet)라고도 불리는 감초는 차를 만드는 데 사용되는 약용 식물로 호흡기 질환의 증상을 개선하는 것으로 알려져 있지만 위궤양 및 속쓰림과 작열감을 완화시키는 데 널리 사용됩니다.
성분
- 감초 뿌리 10g;
- 물 1 리터.
준비 모드
감초 뿌리와 함께 물을 끓여서 물기를 빼고 식 힙니다. 마지막으로 하루에 3 번까지 차를 마실 수 있습니다.
6. 배 주스
차를 좋아하지 않는 사람들은 갓 만든 배 주스를 선택할 수 있습니다. 이것은 또한 속쓰림과 화끈 거림, 소화를 돕는 데 도움이됩니다. 배는 반 산성이며 비타민 A, B, C뿐만 아니라 나트륨, 칼륨, 칼슘, 철분과 같은 미네랄이 풍부하여 위산을 희석하고 속쓰림으로 인한 불편 함과 작열감을 완화하는 데 도움이됩니다.
성분
- 익은 배 2 개;
- 레몬 3 방울;
- 물 250ml.
준비 모드
준비하려면 블렌더에서 잘 익은 배를 물로 치고 레몬 방울을 추가하여 주스가 어두워지지 않도록합니다. 익은 물 바나나, 사과 (빨간색), 멜론과 같은 다른 과일은 배와 동일한 특성을 가지며 주스를 만드는 데 사용할 수도 있습니다.
임신 중 속쓰림과 화끈 거림을 개선하려면 다음과 같은 중요한 팁이 포함 된 비디오를 시청하십시오.