슬개 건염 또는 점프 무릎으로도 알려진 무릎 건염은 특히 걷거나 운동 할 때 무릎 부위에 심한 통증을 유발하는 무릎 슬개 건의 염증입니다.
일반적으로 무릎 건염은 축구, 테니스, 농구 또는 주자에서 더 자주 발생합니다. 예를 들어, 뛰고 달리기 위해 신근 (허벅지 뒤쪽)을 과도하게 사용하기 때문입니다. 그러나 점진적인 관절 마모로 인해 노인 환자에게도 건염이 나타날 수 있습니다.
슬개 건염은 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.
- 등급 I : 활동 후 가벼운 통증;
- 등급 II : 운동 시작시 통증이 있지만 훈련 성능 손실은 없습니다.
- 등급 III : 신체 활동 중 및 이후의 통증, 훈련 수행 능력 상실;
- 등급 IV : 슬개 건의 부분 또는 전체 파열.
무릎의 건염은 휴식을 취하고 얼음을 바르면 치료할 수 있지만, 이러한 조치가 충분하지 않은 경우 물리 치료 세션을 시작하여 무릎 근육을 강화하고 통증을 완화하며 움직임을 개선하는 것이 좋습니다.
무릎 건염의 증상
슬개 건염의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 무릎 앞의 통증;
- 점프하거나 달릴 때 악화되는 통증;
- 무릎 부기;
- 무릎을 움직이기 어려움;
- 깨어 났을 때 무릎이 뻣뻣한 느낌.
환자가 이러한 증상을 보이면 물리 치료 사나 정형 외과 의사에게 X-ray, 초음파, MRI 등의 진단 검사를 받아 건염을 확인하고 적절한 치료를 시작해야합니다.
슬개 건염 치료 방법
예를 들어, 무릎 건염 치료는 감염된 다리의 나머지 부분, 탄력있는 무릎 밴드를 사용하고 하루에 3 번 15 분 동안 얼음을 바르고 집에서 시작할 수 있습니다. 그러나 10 ~ 15 일 이내에 통증이 사라지지 않으면 정형 외과 의사와 상담하여 Ibuprofen 또는 Naproxen과 같은 진통제 및 항염증제를 복용하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는 것이 중요합니다.
또한 물리 치료 세션을 수행하여 전기 요법 장치를 사용하고 스트레칭 및 강화 운동을 수행하여 영향을받는 힘줄의 치유 과정을 가속화하는 것이 좋습니다.
약 3 개월 후 휴식, 약물 치료, 물리 치료로도 무릎 건염이 사라지지 않는 가장 심한 경우, 무릎 건 손상을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있지만 물리 치료가 훌륭한 결과.
물리 요법과 영양이 건염 치료에 어떻게 유용한 지 알아보십시오.
슬개 건염에 대한 물리 치료
통증 완화 및 조직 재생을 위해 레이저 및 초음파와 같은 전기 치료 장비가 권장됩니다. 다리 전체의 근육을 강화하는 것이 필요하지만, 특히 허벅지 앞쪽의 근육과 전체적인 다리 스트레칭 운동도 매일 힘 간의 균형을 유지하는 데 중요합니다. 몇 가지 운동을 알고 있습니다 : 무릎 고유 감각 운동.
슬개골의 동원은 관절 위로 자유롭게 움직여서 '고착'되는 것을 방지하여 움직임을 어렵게 만드는 매우 중요합니다.
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