카모마일 등과 패션 프루트 비타민은 과민성 대장 증후군 환자를위한 훌륭한 가정 요법입니다. 복통, 설사와 같은 과민성 대장 증후군 환자의 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이되는 진정 효과가있는 식품이 포함되어 있기 때문입니다. 또는 변비.
그러나 이러한 치료법 외에도 장을 자극하고 증상을 악화시키는 물질이므로 카페인, 알코올, 당분, 지방이 적은 식단을 섭취하는 것이 필요합니다. 과민성 장에 가장 좋은 음식을 찾으십시오.
1. 카모마일과 패션 후르츠 suchá
Chamomile suchá는 카모마일 차와 패션 프루츠 주스의 혼합물로, 배변을 줄이고 증상을 완화하며 발작 빈도를 줄이는 데 도움이되는 강력한 진정 효과가 있습니다.
성분
- 패션 프루트 1 개 펄프
- 카모마일 차 1 컵
준비 모드
블렌더에서 패션 프루트 펄프와 카모마일 차를 섞습니다. suchá를 하루에 두 번, 가급적이면 간식과 함께 그리고 잠들기 전에 마시십시오.
2. 열정 과일 비타민
패션 프루트 비타민은 요거트에 장 기능 조절에 도움이되는 좋은 박테리아가 있기 때문에 과민성 대장 증후군에 좋습니다. 또한 열정 과일은 마음을 편안하게하고 스트레스를 피하며 과민성 대장 발작의 발병을 줄이는 데 도움이되는 진정 효과가 있습니다.
성분
- 패션 프루트 1 개 펄프
- 플레인 요거트 1 개
준비 모드
블렌더에 패션 프루트 펄프와 요구르트를 넣고 아침에 마 십니다.
이 문제에 대해 자세히 알아 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.