해바라기 기름의 이점은 특히 우수한 항산화 제인 비타민 E가 풍부한 기름이기 때문에 신체의 세포를 보호하는 것입니다. 해바라기 기름 섭취의 다른 이점은 다음과 같습니다.
- 유기체의 적절한 기능에 중요한 호르몬 형성을 돕습니다.
- 퇴행성 문제와 싸우십시오.
- 심혈관 건강 개선;
- 혈중 콜레스테롤 조절을 돕습니다.
이러한 이점에도 불구하고 해바라기 기름은 칼로리가 많은 지방이므로 적당히 섭취해야합니다. 파스타 나 스튜와 같은 짭짤한 요리에 해바라기 기름 2 테이블 스푼을 추가하는 것이 좋습니다. 준비된.
해바라기 유는 냉간 압착하여 사용하기 전에 가열하면 암 발병에 유리할 수있는 분자 적 변화를 겪기 때문에 차갑게 섭취해야하며 일반 식용유 대용으로 사용해서는 안됩니다. .
피부에 해바라기 오일의 효능
해바라기 오일이 피부에 미치는 이점은 비타민 E가 풍부한 오일이기 때문에 노화로부터 피부를 보호하는 것이지만,이 오일을 피부에 직접 바르면 수분 공급에도 도움이되어 더 부드럽고 아름답게됩니다.
피부에 바르는 것 외에도 해바라기 오일을 모발에 바를 수 있습니다. 모발 에 해바라기 오일 의 이점은 좋은 수분 공급을 제공하고 모발이 더 밝고 건강해 지도록 돕는 것입니다.
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