발목 건염은 발목의 뼈와 근육을 연결하는 힘줄의 염증으로, 걸을 때 통증, 관절을 움직일 때 뻣뻣함, 발목 부종 등의 증상을 유발합니다.
일반적으로 발목의 건염은 힘줄의 점진적인 마모로 인해 달리기 나 점프와 같은 지속적인 신체 활동을하는 운동 선수에서 더 자주 발생하지만 부적절한 신발을 사용하거나 평평한 발과 같은 발에 변화가있을 때도 나타날 수 있습니다. .
발목의 건염은 치료가 가능하며 휴식, 얼음 도포, 항염증제 사용 및 물리 치료를 병행하여 치료해야합니다.
발목 건염 치료 방법
발목 건염 치료는 정형 외과 의사가 안내해야하지만 일반적으로 다음과 같은 방법으로 시행됩니다.
- 감염된 부위에 10 ~ 15 분 동안 얼음을 바르고 하루에 2 ~ 3 회 반복합니다.
- Ibuprofen 또는 Naproxen과 같은 항염증제를 8 시간마다 사용하여 건염으로 인한 통증을 완화합니다.
- 감염된 부위의 근육과 힘줄을 늘리고 강화하여 염증을 줄이고 회복을 가속화하는 물리 요법 운동 ;
치료 몇 주 후에도 발목 건염이 호전되지 않는 가장 심한 경우 의사는 수술을 사용하여 힘줄을 복구하고 증상을 개선 할 것을 권장 할 수 있습니다.
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발목 건염의 증상
발목 건염의 주요 증상으로는 관절통, 발목 부기 및 발 움직임 어려움이 있습니다. 따라서 건염 환자에게 일반적입니다.
일반적으로 건염의 진단은 환자가보고 한 증상을 통해서만 정형 외과 의사에 의해 이루어 지지만, 경우에 따라 발 통증의 원인을 확인하기 위해 X- 레이 촬영이 필요할 수 있습니다.
다음에서 건염 치료 속도를 높이는 좋은 방법을 확인하십시오 : 발목 고유 감각 운동.