초콜렛의 과도한 섭취는 설탕과 우유가 풍부하기 때문에 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
음식으로 인한 여드름의 악화는 청소년기 및 초기 청소년기에 더 자주 발생합니다. 특히이 단계의 호르몬 변화가 피부 오일을 자극하기 때문에 특히 여성의 경우 월경 전 기간에 더욱 그렇습니다.
여드름을 유발하는 음식
초콜릿 외에도 다음과 같은 다른 음식도 여드름을 증가시킵니다.
- 파스타 : 빵, 쿠키, 케이크 및 피자. 정제 된 밀가루가 풍부하여 신체, 특히 피부에 염증을 유발합니다.
- 일반적으로 단것과 디저트는 설탕이 풍부한 모든 음식에 추가하여 단 것이 염증을 일으키고 기름 생성을 자극하여 여드름을 일으키기 때문에;
- 튀긴 음식 및 트랜스 지방이 풍부한 음식 ( 예 : 쿠키, 바로 먹을 수있는 파스타, 깍둑 썰기 한 조미료, 소시지, 햄 및 소시지)은 신체에 염증을 일으키는 지방의 원천입니다.
- 우유 및 유제품 , 일부 사람들은 우유에 더 민감하여 소비로 인해 여드름이 더 많이 발생합니다.
- 밀가루, 설탕 및 트랜스 지방과 같은 모든 염증 성분을 포함하고 있기 때문에 패스트 푸드 .
또한 새우, 땅콩 또는 우유와 같이 각 사람에게 알레르기 나 민감성을 유발하는 음식을 피해야합니다. 음식 알레르기가 있고 알레르기가있는 음식을 소량이라도 섭취하면 염증이 증가하여 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한 어떤 음식이 여드름을 줄이는 지 확인하십시오.
피부의 아름다움을 유지하는 방법
이 단계에서 여드름과 싸우기 위해 할 수있는 일은 이러한 음식을 피하고 매일 우엉 차로 얼굴을 씻는 것입니다. 가장 심각한 경우에는 피부과 전문의를 찾으십시오. 표시 될 수 있습니다. 사용하기 쉽고 매우 효과적인 여드름에 대한 가정 요법을 선택할 수도 있습니다.