과학적으로 자궁 경부통이라고도하는 경추 통증은 비교적 흔하고 재발하는 문제로 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 성인기와 노년기에 더 자주 발생합니다.
대부분의 경우 근육 긴장으로 인한 일시적인 통증이며 그다지 중요하지 않지만 다른 경우에는 관절염이나 신경 압박과 같은 더 심각한 문제로 인해 더 지속적이고 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
따라서 자궁 경부 통증이 개선되는 데 3 일 이상이 소요될 때마다 물리 치료사, 정형 외과 의사 또는 일반의와 상담하여 치료가 필요한 원인이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
경추 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
1. 근육 긴장
근육 긴장은 일반적으로 잘못된 자세, 장시간 앉아 작업, 잘못된 위치에서 수면 또는 근육 수축과 같은 일상 활동 또는 행동으로 인해 발생하는 경추 부위의 통증의 첫 번째이자 가장 흔한 원인입니다. 신체 운동 중 목.
이러한 유형의 원인은 긴장이 일반적으로 자궁 경부에 수축을 일으키기 때문에 스트레스가 심한 기간에도 발생할 수 있습니다.
해야 할 일 : 불편 함을 덜어주는 쉬운 방법은 목을 하루에 2 ~ 3 회, 최소 5 분 동안 스트레칭하는 것입니다. 그러나 10 ~ 15 분 동안 열찜질을하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 할 수있는 스트레칭의 몇 가지 예를 참조하십시오.
2. 타격과 사고
목 통증의 두 번째 주요 원인은 외상, 즉 교통 사고 나 스포츠 부상으로 인해 목에 강한 타격이 가해질 때입니다. 쉽게 노출되고 민감한 부위이기 때문에 목은 다양한 유형의 외상을 입어 통증을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일 : 일반적으로 통증은 비교적 경미하며 하루에 15 분간 온찜질을하면 며칠 후에 해결됩니다. 그러나 통증이 매우 심하거나 목을 움직이기 어렵거나 따끔 거림과 같은 다른 증상이 나타나면 의사를 만나는 것이 중요합니다.
3. 관절 마모
관절 마모는 노인의 자궁 경부 통증의 주요 원인이며, 일반적으로 척추 사이의 염증을 유발하여 통증을 유발하는 자궁 경부 관절염과 같은 만성 질환과 관련이 있습니다.
골관절염의 경우 통증 외에도 목 이동 곤란, 두통 및 작은 딸깍 소리 생성과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
해야 할 일 : 일반적으로 관절염으로 인한 불편 함을 완화하기 위해 물리 치료를 받아야하지만 정형 외과 의사는 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 일부 약물 사용을 권장 할 수도 있습니다. 자궁 경부 관절염의 치료 방법을 더 잘 이해하십시오.
4. 탈출 디스크
흔하지는 않지만 디스크 탈출증도 경추 통증의 주요 원인으로 간주됩니다. 이것은 디스크가 척추를 통과하는 신경에 압력을 가하기 시작하여 지속적인 통증과 예를 들어 팔 중 하나에 따끔 거림과 같은 다른 증상을 유발하기 때문입니다.
탈출 디스크는 40 세 이후에 더 흔하지 만, 특히 자세가 좋지 않거나 화가, 하녀 또는 제빵사와 같이 덜 편안한 자세에서 작업해야하는 사람들에게서 더 일찍 발생할 수 있습니다.
해야 할 일 : 탈장으로 인한 통증은 정형 외과 의사가 권장하는 항염증제 및 진통제를 섭취 할뿐만 아니라 그 자리에서 뜨거운 찜질을함으로써 완화 될 수 있습니다. 또한 일반적으로 물리 치료와 역할 연기 운동도 필요합니다. 비디오에서 탈출 디스크에 대해 자세히 알아보십시오.
5. 앵무새의 부리
과학적으로 osteophytosis로 알려진 앵무새의 부리는 척추의 일부가 정상보다 커져서 앵무새의 부리와 비슷한 뼈가 돌출 될 때 발생합니다. 이 돌출이 통증을 유발하지는 않지만 결국 척추 신경에 압력을 가해 통증, 따끔 거림, 심지어 힘의 상실과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일 : 앵무새의 부리는 항상 정형 외과 의사의 진단을 받아야하며 일반적으로 물리 치료와 항염증제로 치료를합니다. 앵무새의 부리와 그 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
사용할 수있는 치료법
통증을 완화하고 가장 적절한 치료가 수행되고 있는지 확인하려면 의사와 상담하고 원인을 진단하여 최상의 치료가 무엇인지 아는 것이 매우 중요합니다.
그러나 약을 복용해야하는 경우 의사는 일반적으로 다음을 표시합니다.
- Paracetamol과 같은 진통제 ;
- Diclofenac 또는 Ibuprofen과 같은 항염증제 ;
- Cyclobenzaprine 또는 Orphenadrine Citrate와 같은 근육 이완제 .
약물을 사용하기 전에 잦은 목 스트레칭과 통증 부위에 뜨거운 찜질을하는 것과 같은 다른보다 자연스러운 치료법을 시도하는 것이 중요합니다.
의사에게 갈 때
대부분의 자궁 경부 통증은 1 주일 이내에 휴식, 스트레칭, 온찜질을하면 호전되지만, 호전이 없다면 정형 외과 전문의 나 적어도 일반의를 만나는 것이 매우 중요합니다.
또한 다음과 같은 다른 증상이 나타날 때 의사에게가는 것도 중요합니다.
- 목을 움직이기가 매우 어렵습니다.
- 팔에 따끔 거림;
- 팔의 힘이 부족한 느낌;
- 현기증 또는 실신
- 발열;
- 목 관절의 모래 느낌.
이러한 증상은 일반적으로 통증이 단순한 근육 구축이 아니므로 정형 외과 의사가 평가해야 함을 나타냅니다.