안 세린 건염이라고도 불리는 거위 발의 건염은 무릎 부위의 염증으로, 세 개의 힘줄로 구성됩니다 : sartorius, gracilis 및 semitendinosus. 이 힘줄 세트는 무릎 굴곡 운동을 담당하며 무릎의 충격 흡수 장치 역할을하는 액체 주머니 인 안 세린 부르사 (anserine bursa)에 가깝습니다.
이러한 유형의 건염은 주로 과체중 인 여성에서 발생하며 당뇨병, 편평한 발, 무릎 기형, 외상 또는 무릎에 노력이 필요한 과도한 신체 활동과 같은 다른 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
거위 발 건염의 치료는 검사 후 정형 외과 의사가 지시하며, 초음파 또는 자기 공명 영상 일 수 있으며 휴식, 무릎 부위에 얼음 도포, 물리 치료, 침술 및 항염증제 사용으로 구성됩니다. 염증을 줄이고 통증을 완화하기위한 염증 및 진통제.
주요 증상
거위 다리의 건염은 무릎의 신경에 영향을 미치고 다음과 같은 증상을 유발하는 염증입니다.
- 무릎 안쪽의 통증;
- 계단을 오르 내리는 데 어려움;
- 무릎 부위를 느낄 때의 감도;
- 앉을 때 무릎에 욱신 거리는 통증.
어떤 경우에는 무릎의 측면 부위가 부어 오를 수 있지만 이러한 유형의 건염에서는 흔하지 않습니다. 거위 다리에 건염이있는 사람은 밤과 추운 날씨에 더 악화되는 경향이있는 걸을 때 따끔 거림을 느낄 수 있으며, 이는 수면의 질에 영향을 미치고 불안을 유발할 수 있습니다.
이러한 유형의 건염으로 인한 통증은 일반적으로 심하고 일상적인 활동의 발달을 저해하므로 진단을 확인하고 가장 적절한 치료를 권장하기 위해 초음파 또는 MRI와 같은 검사를 주문할 수있는 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. .
또한 이러한 증상은 반월 상 연골 손상과 같은 다른 변화를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 반월 상 연골 손상이 무엇이고 어떻게 치료하는지 자세히 알아보십시오.
치료 방법
거위 다리의 건염 치료는 정형 외과 의사가 지시하는 무릎 활액낭염 치료와 매우 유사하며 다음을 통해 수행 할 수 있습니다.
1. 휴식
휴식은 무릎의 움직임을 방지하고 결과적으로 거위 다리의 신경이 회복되도록 도와주기 때문에 이러한 유형의 건염에서 회복하는 데 매우 중요한 단계입니다. 이러한 유형의 부상에서는 환자가 다리를 똑바로 펴고 누우는 것이 중요하며 수면 중에는 허벅지 사이에 쿠션이나 베개를 사용해야합니다.
휴식 중에는 일상적인 활동을 할 수 있지만, 계단 오르 내리기, 쪼그리고 앉기, 달리기, 먼 거리 걷기, 무릎을 구부린 채 오랫동안 앉아있는 것은 피해야합니다.
2. 냉동 요법
냉동 요법은 부상 부위에 얼음을 도포하는 것으로 거위 다리의 건염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 통증을 줄이고 무릎의 부종과 염증을 줄이는 데 도움이되며 젤 백을 통해 사용해야합니다. , 2 시간마다 20 분 동안 냉동실에서 냉동, 얼음을 얹은 봉지 또는 압축.
얼음 팩을 무릎에 댈 때는 얼음이 피부에 닿으면 발적, 자극 및 화상을 유발할 수 있으므로 먼저 천이나 수건으로 피부를 보호해야합니다.
3. 의약품
거위 다리 부위의 염증 과정을 줄이는 데 도움이되는 항염증제와 같은 일부 약물은 이러한 유형의 건염을 치료하기 위해 표시 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 통증이 호전 되더라도 지정된 기간 동안 복용해야하는 경구 용 코르티코 스테로이드 사용을 권장 할 수 있습니다.
일부 식물과 천연 추출물은 항염 작용을하며 생강차와 회향 차와 같은 무릎 통증을 최소화하는 데 사용할 수 있습니다. 건염에 대한 다른 가정 요법을 참조하십시오.
거위 발 건염의 증상을 완화하는 또 다른 방법은 마취제에 코르티코 스테로이드를 주사하는 것인데, 이는 무릎 윤활 낭 염도 발생하는 상황에 더 적합합니다.
4. 물리 치료
물리 치료를 통한 치료는 전문 물리 치료사가지도해야하는 재활 운동을 통해 수행 할 수 있으며 무릎을지지하는 근육을 강화하고 거위 발의 힘줄을 늘리는 것으로 구성됩니다.
무릎에 초음파를 적용하여 염증과 싸우고 통증을 완화하고 건염 부위의 부종을 줄이는 데 도움이되는 신체 세포를 자극하는 것과 같은 다른 물리 치료 기술도 권장 될 수 있습니다. TENS로 알려진 경피적 전기 자극은 거위 다리의 염증을 개선하기 위해 전기 자극을 사용하기 때문에 이러한 유형의 건염에 대한 물리 치료법입니다. TENS 기술과 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
5. 침술
침술은 신체의 특정 지점을 자극하여 에너지의 흐름을 방출하고 통증을 줄여 육체적 정신적 웰빙을 촉진하는 한약 치료의 한 유형입니다. 이러한 유형의 치료는 최종 바늘, 레이저 또는 겨자씨를 신체 부위에 적용하여 거위 다리 힘줄의 염증을 감소시킴으로써 건염 치료에 사용할 수 있습니다. 침술의 의미와 용도에 대해 자세히 알아보세요.
다음은 건염으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이되는 다른 팁입니다.
가능한 원인들
거위 발 건염은 과체중 여성과 당뇨병, 골관절염 및 류마티스 관절염이있는 사람들에게 가장 일반적으로 영향을 미치는 질병으로, 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 장거리 달리기 및 마라톤과 같이 무릎 노력이 필요한 신체 활동
- 평평하거나 평평한 다리;
- 무릎 외상;
- 무릎 힘줄의 신경 압박;
- 후방 허벅지 근육의 후퇴;
- 내측 반월판의 병변.
이러한 유형의 무릎 염증은 일반적으로 골반이 더 넓고 결과적으로 무릎의 각도가 더 커져 힘줄을 형성하는 힘줄 부위에 더 큰 압력이 발생하기 때문에 여성에게 더 흔합니다. 거위.