월경 편두통은 심한 두통으로, 일반적으로 강렬하고 욱신 거리며 메스꺼움, 구토, 빛 또는 소리에 대한 민감성, 밝은 반점의 시력 또는 흐린 시력을 동반 할 수 있으며 일반적으로 2 일 전부터 최대 3 일 후에 발생합니다. 월경.
이러한 유형의 편두통은 일반적으로 월경 직전에 발생하고 뇌의 화학적 불균형을 유발하여 통증을 유발하는 에스트로겐 호르몬 농도의 저하로 인해 발생합니다. 편두통 외에도 이러한 호르몬 변화는 체액 저류, 과민성, 유방 통증 또는 복부 경련과 같은 다른 증상을 유발합니다 (예 : PMS 기간의 전형적인 변화). PMS의 주요 증상과 완화 방법을 이해합니다.
편두통 완화 방법
월경 편두통 퇴치를위한 몇 가지 좋은 팁은 다음과 같습니다.
- 진통제, 항염증제 또는 트립 탄과 같은 진통제를 복용하십시오.
- 쉬다;
- 밝은 장소를 피하십시오.
- 작업 속도를 줄입니다.
- 천천히 호흡하십시오.
- 과일과 채소를 선호하면서 적절하게 먹습니다.
또한 스트레스는 여성 편두통의 주요 원인 중 하나이기 때문에 걷기, 명상 또는 취미 연습과 같은 활동을 통해 스트레스와 불안을 해소하는 것이 좋습니다.
편두통 치료법은 무엇입니까?
편두통에 대한 주요 치료 옵션에는 특히 경미한 경우에 Paracetamol, AAS, Diclofenac 또는 Ketoprofen과 같은 진통제 또는 항염증제가 포함됩니다.
가장 심한 경우에는 Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan 또는 Zolmitriptan과 같은 더 빠르고 효과적인 효과로 대뇌 혈관에 작용하는 특정 편두통 약물을 사용하는 것이 좋습니다. , 그러나 더 빠른 효과를위한 주사 또는 비강 옵션도 있습니다.
또한 편두통이 재발하여 여성의 일상 생활에 지장을주는 경우, 며칠 전에 항염증제, 트립 탄 또는 에스트로겐 대체제와 같은 약물을 사용하는 신경과 전문의의 안내에 따라 예방 치료를 할 수 있습니다. 예를 들어 월경 또는 Amitriptyline의 지속적인 사용. 주요 편두통 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.
자연 치료 옵션
편두통에 대한 자연 치료법은 해바라기 씨 차, 동 콰이, 오렌지 카모마일, 라벤더 찜질 등 신경계를 진정시키고 보호하는 천연 물질을 사용하는 것입니다.
또한 오메가 3가 풍부한 식단과 생선, 생강, 패션 프루트와 같은 항산화 성분이 풍부하여 두통을 예방하고 커피와 같은 자극적 인 음식을 제거하는 것이 좋습니다.
생강차는 통증을 줄이는 데 도움이되는 진통제 및 항 염증 작용이 있기 때문에 편두통 퇴치에 좋은 선택입니다.
성분
- 생강 뿌리 1cm
- 끓는 물 1/2 컵
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 10 분간 끓입니다. 나중에 식히고 긴장을 풀고 마실 때까지 기다리십시오. 편두통에 대한 가정 치료에 대한 더 많은 옵션을 확인하십시오.
다음 비디오에서 다른 천연 진통제를 참조하십시오.