피리독신으로도 알려진 비타민 B6 보충제는 캡슐 형태 또는 액체 형태로 제공되지만이 비타민이 부족한 경우에만 사용해야하며 의사 나 영양사에 따라 사용해야합니다.
비타민 B6 또는 피리독신은 생선, 간, 감자 및 과일과 같은 식품에 존재하며 적절한 신진 대사 및 에너지 생성 유지, 뉴런 보호 및 신체의 적절한 기능에 중요한 물질 인 신경 전달 물질 생성과 같은 신체 기능을 수행합니다. 신경계.
이 비타민이 부족하면 피로, 우울증, 정신적 혼란, 혀의 부기와 같은 신체 증상이 나타납니다. 비타민 B6 부족의 가장 흔한 징후와 치료 방법을 알아보십시오.
그것은 무엇입니까
비타민 B6 보충제에는 피리독신 HCL이 포함되어 있으며이 비타민의 부족과 싸우고 신체 에너지 수준을 높이고 근육량 생성을 개선하며 뇌 신경 전달 물질의 생성을 개선하고 혈액 세포 생성을 개선하는 것으로 나타났습니다. 또한 대사 장애, 우울증, PMS, 임신성 당뇨병, 다운 증후군의 경우에도 유용하며 임신 중 메스꺼움과 구토를 줄이는 데에도 유용합니다.
국소 용액의 형태로 비타민 B6는 비듬과 지루에 대해 작용하며 0.2 ~ 2 %의 농도로 사용해야하며 지루성 탈모증과 여드름을 퇴치하는 데에도 사용됩니다.
패키지 비용은 45 ~ 55 레알입니다.
사용하는 방법
의사가 지시하는 비타민 B6 보충제의 양은 예를 들어 사용 목적에 따라 다릅니다.
- 영양 보충제 : 하루에 40 ~ 200mg의 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 이소니아지드 사용으로 인한 결핍 : 하루 100 ~ 300mg 섭취
- 알코올 중독의 경우 : 2 ~ 4 주 동안 하루에 50mg을 섭취하십시오.
금기 사항
Levodopa, Phenobarbital 및 Phenytoin을 복용하는 사람들은 복용해서는 안됩니다.
부작용
1 개월 이상 하루에 200mg을 초과하는 과장 용량은 예를 들어 발과 손에 따끔 거림을 일으키는 심각한 말초 신경 병증을 유발할 수 있습니다. 여기에서 과도한 비타민 B6의 증상을 알아보십시오.
비타민 B6는 살찌고 있습니까?
비타민 B6는 체액 저류를 유발하지 않으며 식욕을 증가시키지 않기 때문에 체중 증가로 이어지지 않습니다. 그러나 그것은 근육의 증가에 유리하며 이것은 사람을 더 근육질로 만들고 결과적으로 더 무겁게 만듭니다.