변비는 모유 수유를하는 아기와 분유를 복용하는 사람들 모두에게 흔한 문제이며, 주요 증상은 아기의 배가 부풀어 오르고, 단단하고 건조한 변이 나타나고 아기가 할 수있을 때까지 느끼는 불편 함입니다. 코코넛.
조심스럽게 수유하는 것 외에도 아기에게 충분한 양의 물을 제공하여 장에 수분을 공급하고 대변이 더 잘 흐르도록하는 것도 매우 중요합니다. 나이에 따라 아기에게 필요한 물의 양을 확인하십시오.
1. 회향 차
회향 차는 회향 1 큰술에 물 100ml 만 사용하여 만들어야합니다. 첫 번째 기포가 나타날 때까지 물을 가열 한 다음 불을 끄고 회향을 추가해야합니다. 혼합물을 5 ~ 10 분 동안 쉬게하고, 식힌 후 설탕을 첨가하지 않고 아기에게 제공합니다.
생후 6 개월 미만의 아기는이 차를 사용하기 전에 소아과 의사와상의해야합니다.
2. 귀리와 파파야
6 개월 이상 된 아기의 경우, 으깬 파파야 2 ~ 3 테이블 스푼과 롤드 오트밀 1 테이블 스푼을 제공하는 것이 좋습니다. 이 혼합물은 아기의 장 기능에 도움이되는 섬유질이 풍부하며 아기의 똥의 빈도와 일관성이 향상됨에 따라 일주일에 3 ~ 5 회 제공 할 수 있습니다.
3. 바나나 나니카를 곁들인 아보카도 이유식
아보카도의 좋은 지방은 아기의 장을 통한 대변 통과를 촉진하고 바나나 섬유는 장 통과를 촉진합니다. 이 이유식은 아보카도 2 테이블 스푼과 잘 익은 바나나 1/2 개로 만들어 으깬 과일 2 개를 섞어 아기에게 제공해야합니다.
4. 호박과 브로콜리 이유식
이 이유식은 아기의 점심에 사용할 수 있습니다. 호박을 익혀 아기의 접시에 포크로 으깨어 잘게 썬 브로콜리 꽃 1 개를 추가합니다. 아기의 점심 음식 전체에 1 티스푼의 여분의 기름을 뿌려 추가로 도움을줍니다.
다양한 식사에 도움이되도록 아기의 내장을 유지하고 방출하는 식품의 전체 목록을 참조하십시오.