완하제는 장 수축을 자극하여 대변을 제거하고 일시적으로 변비를 퇴치하는 치료법입니다. 변비 증상을 줄이는 데 도움이되지만, 일주일에 1 정 이상의 완하제를 복용하면 완하제를 복용 한 후에 만 장 기능이 시작되는 의존성을 유발할 수 있으므로 건강에 해로울 수 있습니다.
따라서 완하제의 사용은 예를 들어 대장 내시경 검사와 같은 검사를 준비하는 동안 장을 비워야 할 때 적절한 용량으로 권장 될 수 있기 때문에 의료 지침 하에서 만 수행되어야합니다.
변비를 피하고 완하제를 사용하지 않기 위해 좋은 건강 습관을 취하는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 먹고 낮 동안 물을 많이 마시고 규칙적으로 운동하고 기분이 좋을 때 화장실에가는 것이 좋습니다.
완하제 복용이 나쁜가요?
예를 들어, Lactulose, Bisacodyl 또는 Lacto Purga와 같은 완하제의 빈번한 사용은 장기적으로 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
1. 변비의 의존과 악화
최소 3 일 동안 배변을하지 않으면 변이 단단해져 배변 기능을 제거하고 감소시키는 것이 더 어려워 져 변비가 더욱 악화됩니다. 이러한 상황에서, 장의 수축을 촉진하고 대변 제거를 촉진하기 위해 완하제의 사용이 권장 될 수 있습니다.
그러나 완하제의 사용이 빈번 해지면 완하제에 의해 자극을 받았을 때만 장이 약에 의존하게 될 수 있습니다.
2. 신장 또는 심장 기능 장애
완하제를 과도하게 사용하면 신체의 적절한 기능에 필요한 비타민과 영양소 외에도 칼슘과 같은 중요한 전기 물질이 제거되어 심장 또는 신장 문제가 발생할 수 있습니다.
3. 다른 약물의 흡수 장애
장 점막의 자극을 유발하고 대장이 더 부드럽고 길어지게하여 대변을 제거하기 위해 더 오래 이동해야합니다. 또한 완하제를 자주 사용하면 장의 거칠기가 감소하여 대변 모양을 만들고 장 수축에 도움이됩니다.
완하제 복용시기
완하제의 사용은 다음과 같은 경우에 표시 될 수 있습니다.
- 노약자 등 신체 활동 부족으로 변비가있는 사람
- 대피에 많은 통증을 유발하는 심한 탈장 또는 치질 이있는 사람
- 노력할 수없는 수술 후 또는 며칠 동안 누워있는 경우
- 예를 들어 대장 내시경 검사와 같이 배변이 필요한 건강 검진 을 준비합니다 .
그러나 완하제의 사용은 의사의 권고에 의해서만 이루어져야합니다. 어떤 경우에는 환자가 사용하는 다른 약물을 방해 할 수 있기 때문입니다.
완하제 사용에 대한 금기 사항
일반적으로 접촉 완하제는 탈수를 증가시켜 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 임신 중이나 메스꺼움 및 구토 환자에게 표시되지 않습니다.
또한 변비가있는 어린이에게는 금기이며 소아과 의사의 지시에 의해서만 사용됩니다. 장내 세균총을 변화시켜 기능을 저하시킬 수 있기 때문입니다.
또한,이 약은 과식증이나 거식증이 있거나 푸로 세 미드와 같은 이뇨제를 복용 할 때 사용해서는 안됩니다. .
건강을 해치지 않고 완하제를 복용하는 방법
의사가 권장하는 완하제는 방울이나 시럽 용액을 통해 또는 좌약을 항문에 직접 바르는 방식으로 복용 할 수 있으며 배변을 증가시키고 대변을 더 많이 만들 수 있도록 도와줍니다.
그러나 건강 위험이 적고 완하제 전에 사용할 수있는 더 건강한 옵션은 예를 들어 오렌지 또는 센나 차를 곁들인 파파야 주스와 같이 완하제 효과가있는 주스와 차를 사용하는 것입니다.
비디오를보고 방법을 알아보십시오.
장 기능을 개선하는 방법
완하제를 사용하지 않고 장의 기능을 높이려면 다음과 같은 자연적인 전략으로 시작하는 것이 좋습니다.
- 더 많은 물 을 마시고 매일 최소 1.5L의 물을 마시십시오.
- 파스타, 현미 또는 종자 빵과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오 .
- 식이 섬유가 적은 흰 빵, 감자, 밀가루와 같은 백색 식품을 피하십시오 .
- 자두, 포도, 파파야, 키위 또는 오렌지와 같은 완하제 효과와 껍질이있는 과일 을 먹습니다 .
- 아마씨 나 치아 같은 씨앗이 든 요구르트 를 드 십시오 .
일반적으로 이러한 유형의 음식을 매일 섭취하면 장이 더 정기적으로 기능하기 시작하여 접촉 완하제를 사용하지 않습니다. 변비의 주요 원인과 대처 방법을 알아 두십시오.