우울증에 대한 훌륭한 가정 치료법은 칼륨, 섬유질, 미네랄, 비타민 B1 및 B6, β- 카로틴 및 비타민 C의 존재로 인한 녹색 바나나 바이오 매스입니다.
녹색 바나나는 잘 익을 때 바나나에 단 맛을주는 과당으로 변하는 수용성 섬유 인 저항성 전분을 함유하고 있습니다. 이 저항성 전분은 좋은 장 기능을 촉진하고 면역 체계의 훌륭한 동맹으로서 우울증 및 기타 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 녹색 바나나 바이오 매스는 또한 포만감을주기 때문에 콜레스테롤과 싸우고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
녹색 바나나 바이오 매스를 우울증 치료제로 사용하려면 하루에 2 개, 점심에 1 개, 저녁에 1 개를 섭취해야합니다.
성분
- 유기농 그린 바나나 5 개
- 약 2 리터의 물
준비 모드
바나나를 잘 씻은 다음 모든 바나나를 덮을 수있는 충분한 물이있는 압력솥에 넣어 피부에 그대로 둡니다. 바나나가 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓여서 껍질을 벗긴 다음 균질 한 혼합물이 될 때까지 믹서기에서 모든 과육을 치십시오. 필요한 경우 약간의 따뜻한 물을 추가하십시오.
녹색 바나나 바이오 매스를 사용하려면 블렌더에서 나오는 혼합물을 얼음 형태로 넣고 얼립니다. 그런 다음 수프 또는 죽, 소스와 같은 준비 또는 케이크, 빵 또는 쿠키 준비에 1 큐브를 추가하십시오.
녹색 바나나 바이오 매스로 레시피를 만드는 방법도 참조하세요.