과학적으로 Mentha spicata 로 알려진 일반적인 민트 는 약용 및 향기로운 식물로, 예를 들어 소화 불량, 헛배 부름, 메스꺼움 또는 구토와 같은 소화 문제를 치료하는 데 도움이되는 특성이 있지만 민트는 또한 진정 및 거담 효과가 있습니다.
페퍼민트 차의 주요 용도 중 하나는 장내 가스를 줄이는 것입니다.이 약용 식물은 경련 방지 특성이 있고 배변을 줄이며 가스와 통증의 형성을 예방하기 때문에 헛배 부름에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.
민트 티 만드는 법
민트 차를 만들려면 말린 민트 잎 3 큰술을 250ml의 끓는 물에 넣고 5 분 동안 뚜껑을 덮고 하루에 2 ~ 4 회 걸러서 마시면됩니다. 또는 식물에서 제거 된 신선한 잎을 사용할 수도 있습니다.
자만심을위한이 민트 차 외에도 콩, 병아리 콩, 순무, 브로콜리 또는 무와 같은 가스를 유발하는 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
그러나 차 외에도이 식물의 장점은 요리의 향신료, 건조 추출물 또는 에센셜 오일로 사용되어 두통과 근육을 완화하는 마사지 및 아로마 테라피에 좋습니다.
그린 민트, 과수원 또는 커먼으로도 알려진이 박하 종은 가장 두껍고 둥근 잎을 가지고 있으며 박하 유형 중 하나입니다. 박하 유형에는 박하도 포함되어 있습니다. 길고 얇은 잎. 페퍼민트의 특성을 알기.
민트는 무엇입니까?
민트는 비타민 A와 C, 그리고 철, 칼슘, 인, 칼륨과 같은 미네랄이 풍부하며 주로 항산화 및 면역 강화 특성을 가지고 있습니다. 따라서 민트는 다음과 같은 역할을합니다.
- 이 식물은 장 경련 및 소화기 변화를 감소시킬 수있는 경련 방지 효과가 있으며, 구토 방지, 메스꺼움 및 구토 완화 효과가 있으므로 장 가스를 완화하십시오.
- 담즙 생성을 활성화하고 소화 시스템의 기능을 개선하여 소화를 촉진하고 속쓰림 을 줄입니다 .
- 특히 생강과 관련하여 혈액 순환을 촉진하므로 발열을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 혈관 확장제이며 순환을 활성화 할 수 있으므로 두통 과 싸우십시오 .
- 진정 효과를 주어 스트레스, 불안 및 동요의 증상을 줄입니다 .
- 소화관에서 박테리아와 아메바의 성장을 방해 할 수 있는 방부제로 작용합니다.
또한 민트는 성분에 아스코르브 산, 멘톨, 티놀을 함유하고있어 거담과 충혈 완화 작용을하므로 감기와 독감 치료에 도움이됩니다.
민트 차를 마시면 종종 전체 유기체의 기능이 향상되며, 어린이나 돼지 고기와 같은 육류 식사의 향신료로 사용할 수 있으며 수프 또는 레몬이나 파인애플과 같은 과일 주스에서도 사용할 수 있습니다.
다양한 프레젠테이션에서 민트를 사용하는 방법
민트의 장점은 다음과 같은 형태로 사용될 수 있습니다.
- 말린 잎 또는 추출물 , 식품 양념 및 차 만들기. 민트 차를 만드는 방법에 대한 몇 가지 요리법을 확인하십시오.
- 아로마 테라피 또는 이완 및 활력 마사지의 한 형태 인 에센셜 오일 ;
- 더 집중된 형태로 매일 섭취하기위한 캡슐 ;
- 화장품 의 상쾌한 피부에 살균 효과를 기여;
각 상황에서 사용되는 복용량은 포장 라벨 또는 제조업체의 지침 상자에 명시된 형태와 제품에 따라 다르며 사용에 대해 의심스러운 경우 먼저 의사와 상담하십시오.
민트는 건강 식품점, 드럭 스토어, 프리 마켓에서 구매할 수 있으며, 정원 가게에서 묘목을 구매하여 집에서 화분으로 재배 할 수있다.
사용하지 말아야 할 사람
박하를 구성하는 멘톨은 숨가쁨과 질식을 유발할 수 있으므로 임산부, 모유 수유중인 여성 및 5 세 미만의 어린이 외에도 심한 역류 또는 열공 탈장이있는 사람들은 박하를 피해야합니다.
다음 비디오를 시청하고 민트의 이점을 확인하고이 허브로 조리법을 준비하는 방법을 알아보십시오.