소화 불량을 방지하기 위해 음식의 소화를 촉진하기 위해 차와 주스를 마셔야하며, 필요한 경우 위장을 보호하고 장 통과 속도를 높이기 위해 약을 복용하여 배가 꽉 찬 느낌을 줄여야합니다.
소화 불량은 식사에 너무 많은 음식이나 지방이나 설탕이 많은 음식으로 인해 발생할 수 있으며,이 문제를 치료하지 않으면 역류 및 위염과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. 다음은이 문제를 해결하기위한 몇 가지 팁입니다.
1. 차 마시기
소화 불량에 대처하는 차의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 빌베리 차;
- 회향 차;
- 카모마일 차;
- Macela 차.
차는 복용하기 몇 분 전에 준비해야하지만 설탕은 소화 불량을 악화 시키므로 달게해서는 안됩니다. 예상되는 효과를 얻으려면 특히 식사 후에 15 분마다 차를 조금씩 마셔야합니다.
빌베리 
차 카모마일 차2. 소화액 섭취
소화를 개선하는 데 도움이되는 주스는 다음과 같습니다.
- 양배추와 오렌지 주스;
- 민트와 파인애플 주스;
- 레몬, 당근, 생강 주스;
- 파파야를 곁들인 파인애플 주스;
- 오렌지 주스, 물냉이, 생강.
주스는 몸에서 최대한의 영양분을 사용할 수 있도록 준비하고 신선하게 섭취해야합니다. 또한 메인 식사의 디저트에 파인애플, 오렌지와 같은 소화 과일을 섭취하면 식사를 더 잘 소화하는 데 도움이됩니다. 파인애플의 모든 이점을 확인하십시오.
민트 
레몬, 당근, 생강 주스가 들어간 파인애플 주스3. 약 복용
소화 불량에 대한 몇 가지 치료법의 예는 다음과 같습니다.
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- 마그네시아의 우유;
- 에노 과일 소금.
이러한 치료법은 처방전없이 구입할 수 있지만 12 세 미만의 어린이와 의사의 권고가없는 임산부에게는 사용해서는 안됩니다. 또한 소화 불량의 원인이 H. pylori 박테리아가 위장에 존재하는 경우 항생제가 필요할 수 있습니다. H. pylori와 싸우기위한 증상과 치료법을 확인하십시오.
임신 중 소화 불량과 싸우는 방법
임신 중 소화 불량과 싸우려면 다음을 수행해야합니다.
- 회향 차를 마시십시오.
- 메인 식사 후에 파인애플 한 조각을 먹습니다.
- 하루 종일 물을 조금씩 마시십시오.
- 3 시간마다 조금씩 먹습니다.
- 식사 중에 액체를 마시지 마십시오.
- 소화 불량을 유발하는 음식을 확인하고 소비를 피하십시오.
임신 중이 문제는 호르몬 변화와 산모의 뱃속에서 아기의 성장으로 인해 발생하며, 이로 인해 위장이 조여지고 소화가 어려워집니다. 문제가 빈번하고 적절한 영양 섭취를 방해하는 경우 의사를 만나고 필요한 경우 약물 치료를 시작해야합니다.
소화 불량을 위해 주스와 차를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.