글로벌 자세 재교육 (RPG)은 척추 측만증, 꼽추,과 전만증과 같은 척추 변화에 대처하기 위해 물리 치료 내에서 사용되는 운동과 자세로 구성되며 두통, 무릎, 고관절 및 심지어 다음과 같은 다른 건강 문제도 있습니다. 예를 들어 평발.
이 치료에서 물리 치료사는 환자의 전체 자세를 분석하고 약한 근육을 강화하고 전신을 재정렬하는 데 필요한 근육, 힘줄 및 인대를 늘리는 데 필요한 운동을 나타냅니다.
RPG의 주요 이점
글로벌 자세 재교육의 이점은 첫 번째 세션에서 확인할 수 있습니다. 첫 번째 세션에서는 사람이 자신의 신체 자세를 더 잘 인식하게되는데, 이는 이미 일상에서 좋은 자세를 유지하기 위해 노력하는 데 자극제가되고 있습니다. 기타 이점은 다음과 같습니다.
- 허리 통증과 싸우고 척추를 재정렬하십시오.
- 좌골 신경통을 제거하십시오.
- 사경 치료;
- 무릎 위치를 수정하십시오.
- 강직성 척추염 환자의 호흡 및 몸통 움직임을 개선합니다.
- 디스크 탈출증과 같은 척추 문제를 해결하십시오.
- 만성 고관절 통증과 같은 관절 변화 치료에 기여하십시오.
- 등 및 목 근육의 과도한 긴장으로 인한 두통을 제거하십시오.
- 측두 하악 관절의 변화로 인한 두통과 턱 통증을 제거하십시오.
- 중력의 더 나은 재정렬을 허용하므로 평평한 발을 수정하십시오.
- 더 넓은 호흡 근육을 허용하여 호흡을 개선하십시오.
- 많은 경우 이상적인 것보다 앞쪽에있는 머리의 위치를 개선하십시오.
- 많은 경우 앞쪽을 향하는 어깨의 위치를 개선하십시오.
RPG 연습에서는 각 개인의 필요를 고려하여 표시되므로 처방은 개별적이며 각 개인은 고려해야하는 고유 한 특성이 있기 때문에 일반적인 권장 사항이 없습니다. 각 세션은 약 1 시간 동안 진행되며 개별적입니다.
RPG 연습이란?
실제로 사람이 몇 분 동안 가만히 서 있어야하는 자세 인 8 가지 글로벌 자세 재교육 운동이 있습니다. 그들은 :
- 두 팔을 벌려 땅에 개구리
- 닫힌 된 팔으로 땅에 개구리
- 두 팔을 벌려 공중에있는 개구리
- 팔짱을 끼고 공중에있는 개구리,
- 벽에 서서
- 중앙에 서서
- 전방 경사로 착석
- 전방 경사로 서기
이러한 운동을하는 동안 물리 치료사는 일반적으로 환자에게 복부를 수축시키고 등을 들것에 대고 있지만 갈비뼈를 들어 올리지 않도록 요청합니다. 또한, 예를 들어 들것에지지 된 어깨와 발을 서로 가깝게 유지하기 위해 힘을 잃지 않고 약 4 ~ 7 분 동안 RPG 자세를 유지해야하는 자극이 만들어집니다.
치료 시간은 사람마다 다르지만 3-4 회 세션 후에 치료가 유익한 지 여부를 확인할 수 있습니다. 척추 측만증과과 후만증은 대략 8 개의 RPG 세션으로 교정 할 수 있지만 척추가 너무 '비뚤어진'경우 더 많은 세션이 필요할 수 있습니다.
RPG로 대우는 어때
RPG 세션에서 물리 치료사는 환자가 최소 3 분 동안 서 있어야하는 자세를 표시합니다. 이 자세에서 호흡 조절과 같은 작은 조정이 필요할 수 있으며 환자는 근육이 표시된 위치에 계속 유지되도록 노력해야합니다.
진행의 한 방법으로 물리 치료사는 자세를 유지하는 것을 어렵게 만들기 위해 환자가 손에 대항하여 행동하도록 권장 할 수 있으며, 이는 올바른 자세를 더욱 어렵게 만듭니다.
때로는 RPG 세션 중에 조작 및 근막 치료 외에도 환자가 제시하는 통증이나 부상의 치료를 위해 표시된 다른 운동이 표시되기 때문에 이것이 수행 할 수있는 기술입니다. 물리 치료사.