독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질병 으로 인후통, 기침, 발열, 콧물 등의 증상을 유발하여 매우 불편하고 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.
독감 치료는 의사가 지시 한 약물을 사용하여 수행 할 수 있지만, 증상을 더 빨리 완화하는 방법이 7 가지 주요 요령입니다.
1. 휴식
휴식은 신체가 질병과 싸우기 위해 모든 에너지를 사용할 수 있도록하기 때문에 독감과 감기의 증상을 줄이기 위해 필수적입니다. 아플 때 신체 활동을하면 신체의 방어력이 저하되고 다른 감염원에 노출 될 위험이 증가하며 치유 속도가 느려집니다.
2. 물을 많이 마셔 라
탈수가 발생할 수 있으므로 독감이 열을 유발하는 경우 체액, 특히 물이 훨씬 더 중요합니다. 또한 과일 주스, 차, 비타민 및 수프와 같은 액체는 사람이 먹을 수 없을 때 필요한 영양소를 제공 할 수 있습니다.
3.지도 하에서 만 약물 사용
증상이 많은 경우 의사는 증상을 완화하고 회복 속도를 높이기 위해 아스피린 또는 이부프로펜과 같은 일부 약물 사용을 권장 할 수 있습니다. 그러나 이상적으로는 이러한 약물은 의사의지도하에 사용해야합니다.
독감의 주요 치료법을 알아 두십시오.
4. 물과 소금으로 가글
물과 소금으로 가글하면 독감에서 발생할 수있는 인후의 불편 함과 염증을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 그곳에 존재하는 분비물을 효과적으로 제거 할 수 있습니다.
5. 습도 증가
예를 들어 침실이나 공부방과 같이 자신이있는 곳의 습도를 높이면 기침의 불편 함과 코의 건조 함을 줄이는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 방에 물통을 남겨 두십시오.
6. 뜨거운 물병 사용
어떤 경우에는 근육통이있을 수 있으므로 근육 위에 뜨거운 물 주머니를 사용하면 혈관 확장으로 인해 근육을 이완하는 데 도움이되므로 근육 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.
7. 혈청으로 비강 세척
혈청으로 비강 세척을하면 독감과 감기에 의해 증가하는 코 분비물을 제거하고 해당 부위의 불편 함을 줄여 두통과 부비동염의 발병을 예방합니다.
독감에 더 빨리 대처할 수있는 몇 가지 추가 정보는 다음 비디오를 확인하십시오.