압력이 낮을 때 먹을 것

저혈압 환자는 소금 섭취량의 증가가 압력을 증가시키지 않기 때문에 정상적이고 건강하며 균형 잡힌 식사를해야합니다. 실험하기 :

  1. 심박수를 개선하고 저압과 싸우는 물질 인 테오브로민을 함유하고 있기 때문에 점심 식사 후에 반 쓴 초콜릿 을 먹습니다.
  2. 예를 들어 간식으로 먹을 수있는 물과 소금 크래커 , 탈지 분유 또는 삶은 달걀을 항상 준비하십시오 .
  3. 마시는 녹차, 메이트 차 또는 홍차 가 theine, 통제 압력을 유지하는 데 도움이 물질을 가지고 있기 때문에, 하루 종일;
  4. 압력이 갑자기 떨어지면 오렌지 주스 한잔 마시기.

또한 압력을 높이고 어지러움과 같은 저혈압 증상을 개선하는 데 도움이되는 천연 오렌지 주스와 커피가 포함 된 아침 식사를 항상하는 것이 중요합니다. 조치는 일반적으로 웰빙의 느낌을 향상시킵니다.

압력이 낮을 때 먹을 것

압력 강하를 개선하기 위해해야 ​​할 일

예를 들어, 매우 더운 날로 인해 거리 나 집에서 갑자기 저혈압이 발생하면, 가장 중요한 것은 사람을 등 뒤로 눕히고 다리를 높이고 나아지면 약간의 주스를 ​​제공하는 것입니다. 천연 오렌지, 카페인 또는 커피와 소다. 그러나 계속해서 실신하면 질식의 원인이되므로 어떤 종류의 음료 나 음식도주지 않아야합니다.

일반적으로 5 분 또는 10 분 후에 증상이 호전되지만, 아플 때 약 30 분 후에 압력을 측정하여 압력이 증가하고 허용 가능한 값 (최소 90mmHg x 60mmHg) 내에 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 정상보다 낮고 불쾌감을 유발하지 마십시오.

압력이 갑자기 떨어질 때해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.

저혈압에 대한 식품 목록

저압 식품은 주로 다음과 같이 구성에 소금이 포함 된 식품입니다.

음식100g 당 소금 (나트륨)의 양
소금에 절인 대구, 생22,180 mg
크림 크래커 비스킷854 mg
옥수수 시리얼655 mg
프랑스 빵648 mg
탈지 분유432 mg
계란168 mg
요거트52 mg
멜론11mg
생 비트10mg

하루에 권장되는 소금의 일일 권장 복용량은 약 1500mg이며이 양은 이미 소금이 들어있는 음식을 통해 쉽게 섭취 할 수 있으므로 조리 할 때 음식에 소금을 추가 할 필요가 없습니다.

의사에게 갈 때

일반적으로 저혈압은 증상이나 건강상의 문제를 일으키지 않으므로 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 갑작스런 압력 강하가 발생하거나 다음과 같은 증상이 나타나면 응급실에가는 것이 좋습니다. 

  • 5 분 안에 개선되지 않는 실신;
  • 심한 흉통의 존재;
  • 38ºC 이상의 열;
  • 불규칙한 심장 박동;
  • 호흡 곤란.

이러한 경우 혈압의 변화는 예를 들어 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심각한 문제로 인해 발생할 수 있으므로 응급실에 빨리 가거나 192로 전화하여 의료 지원을 요청하는 것이 매우 중요합니다.