트림에 대한 좋은 가정 요법은 몸을 해독하고 소화를 촉진하기 때문에 볼도 차를 마시는 것입니다. 그러나 마조람, 카모마일 또는 파파야 씨앗과 같은 다른 자연 옵션도 사용할 수 있습니다.
트림은 일반적으로 말하거나 먹거나 마실 때 과도한 공기를 삼켜 서 발생하므로이를 완전히 피하는 가장 효과적인 방법은 그 순간을 인식하여 공기를 삼키지 않도록하는 것입니다. aerophagia로 알려진이 문제와해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.
1. 빌베리 차
빌베리 차는 소화를 촉진하고 위장의 가스량을 줄이는 완벽한 천연 옵션이며 매우 무거운 식사 후에 사용할 수 있습니다.
성분
- 잘게 잘린 볼도 잎 1 작은 술;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
빌베리 잎에 끓는 물을 놓고 5 ~ 10 분 동안 그대로 둡니다. 덮고 따뜻하게 기다렸다가 긴장하고 마신다. 이 차는 하루에 3 번 또는 잦은 트림 및 배가 부는 느낌과 같은 소화 불량 증상이 나타날 때마다 마실 수 있습니다.
2. 마조람 차
마조람 차에는 트림과 같은 위장 문제와 경련을 치료하는 데 도움이되는 진정 물질이 포함되어 있습니다.
성분
- 마조람 15g;
- 물 750ml.
준비 모드
마조람을 끓는 물에 붓고 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 3 일 동안 하루에 4 컵을 걸러서 마신다.
3. 카모마일 차
카모마일은 소화, 팽만감 및 트림을 돕는 진정 효과가 있기 때문에 트림을위한 훌륭한 가정 요법입니다.
성분
- 카모마일 10g
- 물 500ml
준비 모드
냄비에 재료를 10 분 동안 끓입니다. 그런 다음 트림이 사라질 때까지 하루에 4 컵을 따뜻하게하고 긴장을 풀고 마시십시오.
4. 파파야 씨 차
파파야 씨앗이 든 트림에 대한 가정 요법에는 파파인과 펩신이 있는데, 이는 소화 시스템의 기능을 촉진하고 궤양과 싸우고 소화 불량 및 트림을 촉진하는 효소입니다.
성분
- 말린 파파야 씨앗 10g
- 물 500ml
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 5 분간 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 5 분 더 둡니다. 식후 1 컵을 걸러 내고 마신다.
다음 비디오를 시청하고 지속적인 트림을 끝내기위한 다른 팁을 참조하십시오.